最近连着下雨，我妈的老寒腿又开始隐隐作痛，看着她每天扶着楼梯一步一步挪，我心里特别不是滋味，带她去医院看过好几次，医生总说这是"风湿"在作怪，开了些西药却总是断不了根，直到邻居张阿姨送来个土方子，说她们老家祖传的祛风除湿中药特别管用,这才让我真正见识到中药的神奇。
其实咱们老祖宗对付风湿关节痛很有一套，那些藏在山野间的草药，经过巧妙配伍就能赶走体内的"风邪"和"湿气"，今天就带大家认识几味专治风湿骨痛的中药,都是实打实的民间验方。
【藏在山里的祛风高手】 要说祛风除湿界的扛把子，首推独活，这味药材长得像褐色的人参，闻起来带着股特殊的药香，我们当地有个说法叫"下肢风湿找独活"，它最擅长对付腰腿疼痛，记得去年梅雨季，我爸的膝盖肿得像馒头，用独活煮水熏洗半个月，居然能下地干活了，不过这药性偏猛,用量要遵医嘱。
威灵仙绝对是风湿患者的福音，特别是那种游走性的疼痛，这名字就透着仙气，细长的根茎晒干后会卷成圈，村里王奶奶的肩周炎就是靠威灵仙炖猪蹄吃好的，她说吃完整个人都松快了，但这药孕妇千万不能碰,活血太过容易伤胎气。
还有一味秦艽，算是祛风湿里的温和派，它既能驱风又能清热，特别适合那些关节红肿发热的急性期患者，我表姑父痛风发作时，老中医就开过秦艽配桑枝的方子，喝三天就能缓解大半，不过这药比较寒凉,脾胃虚寒的人要慎用。
【厨房里就能配的祛湿良方】 别以为中药都要煎煮很麻烦，其实很多家常食材就有祛湿功效，最经典的要属薏米赤小豆汤，这两样搭配简直是祛湿黄金组合，我家常年备着炒过的薏米，每天抓一把煮水喝,特别适合南方回南天那种黏糊糊的湿气。
说到食补，不得不提五加皮炖鸡，五加皮看着像树皮，却是强筋骨的宝贝，上个月我同事产后手指关节疼，月嫂就给她炖这个汤，连喝七天就说晨僵好多了，不过五加皮有点苦,要多放姜片去腥。
最近发现个新搭配——木瓜煲鲫鱼，青木瓜去皮切块，和鲫鱼一起清炖，汤奶白奶白的看着就有食欲，这汤特别适合阴雨天喝，喝完浑身暖洋洋的，关节那种酸胀感明显减轻，关键是味道鲜美,连挑食的小孩都爱喝。
【老一辈传下来的养护秘诀】 除了吃药食补，日常防护更重要，我妈现在天天戴着那种自发热护膝，说是能锁住温度赶走湿气，她还自制了艾叶花椒包，放在微波炉里转两分钟，敷在肩膀膝盖特别舒服，这些土方法看着简单,但真能缓解不少痛苦。
泡脚也是门学问，加点生姜、红花、艾叶煮水，每天晚上泡十五分钟，坚持一个月你会发现手脚不再冰凉，早上起床关节也利索多了，不过糖尿病人泡脚要注意水温,千万别烫伤。
最意想不到的是晒太阳疗法，去年带爸妈去海南过冬，他们每天在沙滩上晒后背，说比烤电还舒服，中医讲"背为阳",让阳光直接温煦督脉，确实能驱散体内寒湿，不过要避开中午烈日,上午九点前下午四点后最合适。
这些年见过太多被风湿折磨的病人，深感预防胜于治疗，与其等到关节变形才着急，不如趁年轻就注意保养，那些藏在山林里的中草药，承载着几千年的智慧，关键要对症使用，如果症状严重，还是要找专业中医师辨证施治,毕竟每个人的体质都不一样。
对了，如果你家也有祖传的祛风湿偏方，欢迎在评论区分享，说不定你的小妙招，就能帮到正在受苦的人呢
