朋友们,今天咱们来聊聊中医里的"补五脏"智慧，现代人熬夜加班、饮食不规律，五脏六腑早就在默默抗议了，别慌！老祖宗留下的中药宝库里有大把对症的宝贝，关键还得会搭配，我整理了这份接地气的养生指南，全是实打实的干货，看完记得转发给身边"虚"着的朋友~
心气不足？这些中药给你"安心丸"
心脏不好的人总说"心里空落落的"，其实真不是错觉！中医说心主神明，当你觉得心慌、失眠、健忘，可能就是心气亏了，这时候厨房里常见的桂圆肉就是天然补品，煮粥时丢一把，补血安神效果堪比西洋参，要是总感觉胸闷喘不上气，含几片麝香保心丸能急救，但更建议日常用丹参泡茶喝，每天3克泡水喝，活血化瘀还不贵。
特别推荐个"双红CP"：红枣+红豆炖汤，别小看这两样平价货，红枣补中益气，红豆利水消肿，特别适合久坐办公室的上班族，每周喝两次，坚持一个月，你会发现爬楼梯不喘了，脸色也红润了。
肝火旺别硬扛！这些草药帮你"降血压"
眼睛干涩、凌晨易醒、动不动就发脾气？这是肝脏在拉警报了！蒲公英根晒干泡茶，每天一杯，清热解毒还护肝，要是经常喝酒应酬，提前用葛花5克煮水喝，千杯不倒不敢说，但第二天头不昏是真的。
说到养肝圣品,白芍必须拥有姓名，药店买点生白芍，10克配排骨煲汤，女生经期前喝特别合适，不过最惊艳的还是五味子，这玩意儿泡酒堪称"液体护肝片"，每次取10颗碾碎泡50度白酒，两周后早晚各喝一小盅，熬夜后的暗沉脸色都能救回来。
脾胃虚弱？这些"土特产"专治各种不服
很多瘦子怎么吃都不胖？多半是脾虚！山药绝对是健脾界的扛把子，蒸着吃煮粥都行，但更绝的是淮山粉，每天早晨用开水冲调，坚持吃半个月，上厕所都规律了，要是经常腹胀消化不良，炒米茶了解一下？抓一把大米小火炒黄，煮水代茶饮，消食导滞杠杠的。
分享个祖传秘方：四神汤，茯苓、芡实、莲子、山药各20克，炖猪肚吃了，广东人都知道这是祛湿健脾的神器，特别是回南天浑身黏糊的时候，连喝三天，整个人都清爽了。
肺燥咳嗽？这些润燥高手比冰糖梨水管用
长期抽烟的老烟枪,或者雾霾天总咳嗽的朋友，该好好宠宠你的肺了，川贝母磨粉装胶囊，每天吃0.5克，比含喉糖管用多了，要是总感觉喉咙有痰咳不出，罗汉果掰碎泡茶，加两片陈皮，酸甜可口还能化痰。
重点说说百合,这不是情人节专属！新鲜百合煮银耳羹，干百合炖瘦肉，对干咳少痰特别有效，有个懒人法：每晚睡前嚼5颗核桃仁，核桃入肺经，坚持吃三个月，慢性咽炎都能改善。
肾虚别慌张！这些平价药材比保健品靠谱
腰膝酸软、耳鸣健忘？别不好意思，十人九肾亏！黑芝麻要选炒熟的，每天嚼半勺，补肾黑发一举两得，要是夜尿多，用益智仁15克炖羊肉汤，吃肉喝汤，连续吃一周就能见效。
重点推荐"黑色黄金组合"：黑豆+黑米+黑芝麻打豆浆，这三样食材按1:1:1比例，每周喝三次，比吃阿胶糕更实在，男性朋友可以试试淫羊藿泡酒，50克药材泡2斤白酒，每晚喝1两，别问我怎么知道的（笑）
终极秘诀：五行相生才是王道
单补某个脏器就像拆东墙补西墙,聪明人都懂五行相生的道理，比如春天养肝时加点枸杞（补肾），夏天养心时放几粒莲子（补脾），这才是高手玩法，记住这个万能公式：主补某脏+生它之脏的药材，比如肺属金生水，补肺时加肾虚的食材。
最后提醒一句：中药虽好别贪多！每种药材连续吃别超一月，最好找中医师把脉辨证，毕竟咱们追求的是细水长流的健康，可不是猛药催出来的
