最近总感觉胸口闷闷的,吃饭没胃口还老胀气？这可能是身体在给你发"气滞"信号了！中医讲究"百病生于气"，今天咱们就来聊聊那些能让人体气机通畅的宝贝药材，不过先说清楚，这些理气药虽好，但具体怎么用还得听大夫的，别自己瞎琢磨啊！
厨房里的理气高手——陈皮 说起理气药，第一个想到的就是橘子皮做的陈皮，这玩意儿可不只是炖肉去腥的调料，人家正经是味中药材，新鲜的橘皮晒够三年才算入门，放得越久药效越醇厚，老祖宗早就发现它能治脘腹胀满、食欲不振，现在科学也证实它含有的橙皮苷能促进肠胃蠕动。
记得上个月邻居王婶胸闷得厉害,老中医就让她用陈皮泡水喝，不过要提醒一句，陈皮性温，舌苔黄腻的热性体质要少用，平时煮粥时丢几片，既能去腻还能预防积食，比健胃消食片划算多了。
破气将军枳壳的妙用 要是说陈皮是温和派，那枳壳就是理气界的"急先锋"，这味药最擅长攻破胸腹间的气滞结块，就像给堵塞的河道清淤，特别是饭后来几片，能明显感觉胃里不再咕噜作响，但要注意，枳壳药劲猛，体虚的人得像熬中药那样慢慢煨，千万别直接当茶喝。
脾胃的开心果——木香 有没有发现很多中成药里都藏着木香？这种带着特殊香气的根茎，天生就是调理脾胃的行家，尤其是受寒后肚子胀痛，抓一把木香煮水，热气腾腾喝下去，很快就能听到肠鸣音，不过木香偏燥，阴虚火旺的朋友要搭配麦冬这类滋阴药才稳妥。
妇科圣药香附的秘密 都说"气顺则月经调"，这话真不假，香附这味药最懂女人心，痛经、乳房胀痛这些毛病，多半和肝气郁结有关，记得去年我表姐经期前烦躁得不行，老中医开了香附配玫瑰花的方子，喝了半个月整个人都舒展了，不过孕妇可得远离这位"调经专家"，它的活血作用太强。
醒脾神器砂仁的妙处 广东人煲汤爱放砂仁不是没道理的，这味药最能唤醒沉睡的脾胃，特别是夏天贪凉吃坏肚子，砂仁粉冲水能快速止呕止泻，但要提醒的是，砂仁外壳坚硬，家庭使用时最好捣碎，否则药效出不来。
说到这儿,肯定有人要问："这些理气药能不能天天吃？"举个栗子，就像气球需要适度充气才能飞，但老往里打气早晚会爆，建议连续服用不超过两周，期间要观察舌苔变化，如果出现口干舌燥，说明该停停了，这时候喝点蜂蜜水就能缓解。
最后教大家个简单的自测法：对着镜子看舌头，如果舌边鼓胀像波浪，八成是有气滞；再摸摸肋骨下方，如果按压酸痛，那更需要调理了，不过这些只是辅助判断，真要用药还是得找专业医生把脉开方，毕竟中药讲究君臣佐使，乱搭配可能适得
