最近总听同事抱怨每天靠咖啡续命,喝多了晚上失眠白天更累，其实咱们老祖宗早就琢磨出不少提神养生的法子，今天就给大家扒一扒那些藏在中药里的"天然充电宝"。
晨起三分钟唤醒法 很多中药房里都有个不成文的传统——师傅教徒弟先认三味提神药，首当其冲的就是薄荷，这绿油油的小叶子看着就清凉，我试过每天早上抓一把干薄荷泡水，那股子辛凉劲儿直冲天灵盖，比冰美式还提神，有次起晚了赶地铁，含了片薄荷糖，瞬间清醒得能背下整本《伤寒论》。
办公室隐形养生术 现在年轻人流行喝西洋参茶，其实真正的行家都备着红参片，薄如蝉翼的红参片往舌根底下一含，那股热腾腾的劲儿顺着喉咙往上冒，上次看老中医坐诊，案头就放着个小罐子，他说这叫"含参提神法"，既不伤胃又能补气，不过新手别贪多，指甲盖大小的量就能顶半天。
厨房里的提神密码 说到食补最厉害的还得是黄芪炖鸡，周末花半小时炖上一锅，周一带到公司当午餐，金黄的汤里浮着油星，鸡肉吸饱了药香，有次加班到十点，同事闻到香味直咽口水，说这哪是药膳分明是"精力汤"，嫌麻烦的可以直接泡黄芪枸杞茶，保温杯里闷半天，下午茶时间喝最合适。
随身必备的提神神器 以前总觉得中药包是老年人专利，直到发现某宝上的草本醒神包，艾叶+广藿香+佩兰的组合，挂在车里比香水管用，上回开长途，闻着淡淡的药香居然一点都不犯困，现在出门包里总揣着自制的迷迭香精油小瓶，困了往太阳穴抹两道，比风油精温和多了。
午休后的满血复活术 很多人不知道午睡后才是最考验精力的时候，这时候该请出"提神双雄"——菊花决明子茶，胎菊的甘甜中和了决明子的微苦，泡出来的茶汤澄黄透亮，有次在编辑部改稿到三点，全靠这杯茶吊着精神，不过要记住，这类清热的茶饮适合午后，早晚喝多了容易体寒。
说了这么多,其实中药提神的精髓就在"顺势而为"，比起硬扛着不睡，不如跟着身体的节律来调理，就像老药师教我的：春天多喝薄荷茉莉，夏天煮点荷叶竹叶，秋天用山楂陈皮，冬天炖肉加些肉桂，这些流传千年的智慧，可比咖啡因温柔多了。
最近发现个新玩法——把紫苏籽炒香当零食，嚼着嚼着口腔里满是草木清香，比薄荷糖健康十倍，不过要提醒一句，再好的中药也不能当饭吃，要是长期疲惫嗜睡，还是得找大夫好好调理，毕竟咱们的目标是神清气爽，不是把自己变成人
