最近总听朋友说"肝胆相照"这个词，以前觉得是比喻关系好，现在才知道原来人家中医早就看透了器官之间的默契，作为常年被外卖支配的上班族，我最近也加入了养生大军，发现老祖宗留下的利胆中药真是个宝藏——既能调理身体，又能避开西药的副作用，今天就带大家认识几位"肝胆守护神"，看完记得转发给身边熬夜冠军们！
【藏在厨房里的利胆高手】 要说最接地气的利胆中药，首推柴胡，这个在火锅底料里当调料的橙色根须，其实是疏肝解郁的高手，上个月隔壁王阿姨胆囊炎发作，西医建议手术，后来用蒲公英+柴胡煮水喝了半个月，疼痛居然缓解了，不过要提醒大家，柴胡虽好不能贪杯，每天泡茶放3-5克就够了，喝多了反而伤阴。
【黄疸天敌的逆袭人生】 很多年轻人不知道茵陈蒿是什么，但说到春季采野菜，它可是老祖宗眼里的"祛黄神器"，这种浑身披毛的野草，对付胆囊引起的黄疸最有两把刷子，记得去年公司体检，部门里有三个人胆红素偏高，老中医开的方子里都有茵陈，现在办公室常备茵陈红枣茶，既能利胆又能给肝脏洗洗澡。
【石头克星的草根智慧】 说起金钱草，总能想起小时候在路边扯着玩的铜钱状小草，谁能想到这种不起眼的野草，竟是化解胆结石的秘密武器？我们小区张叔就是例子，十年前查出胆结石不想开刀，每天用金钱草煮水当茶喝，配合跳绳运动，上次复查结石居然变小了！不过要提醒想尝试的朋友，肾结石患者千万别跟风乱喝。
【饭桌上的隐形守护者】 其实最厉害的利胆药就在我们饭碗里——玉米须，每次煮玉米我都把须须留着晒干，攒够一袋就用来煮水，这个被称作"龙须"的东西，不仅能促进胆汁分泌，还能带着全身湿气一起排出去，最近发现个新搭配：玉米须+冬瓜皮煮水，特别适合吃完火锅后怕上火的朋友。
【这些坑千万别踩】 虽然中药温和，但乱喝也可能出问题，比如体质虚寒的人喝太多金银花反而会闹肚子，孕妇看到薏苡仁要绕道走，最保险的方法是找中医师把脉开方，别自己当神农氏瞎试药，还有那些号称"祖传秘方"的三无产品，千万要擦亮眼睛！
【懒人养生必备指南】 实在没空煎药的朋友，记住这几个偷懒妙招：①用保温杯焖决明子（拉肚子立即停）②煮粥时撒把鸡内金粉③办公室常备陈皮山楂球，最重要的是改掉伤胆坏习惯：不吃隔夜菜、减少动物内脏、饭后别立刻躺平。
最后说个冷知识：早上7-9点是胆经当令时间，这时候喝一杯温姜水比任何补药都管用，当然啦，真有问题还是要及时看医生，这些中药小知识只是锦上添花的养生术，毕竟咱们的目标是和肝胆做好朋友，不是把它们当试验田
