缓解痛经别只会吃止痛药！老中医推荐的5个经典中药配方，收藏备用

姐妹们有没有发现,每次痛经时翻遍朋友圈都是"多喝热水"的安慰？其实咱们老祖宗留下的中药方子里，藏着不少对付痛经的真本事，今天我就带大家挖一挖那些经过千年验证的中药配方，不过先说清楚，每个人的体质不同，使用前记得找专业医师辨证哦！

【一】痛经到底从哪来？ 西医说这是前列腺素作怪，中医却看得更通透，老师傅常说"通则不痛，痛则不通"，这痛经背后藏着三种常见体质：

1. 气滞型——疼得满床打滚，连着肋骨都胀疼
2. 血瘀型——痛处固定像针扎，血块下来就好点
3. 宫寒型——小腹冷得像揣冰坨，暖宝宝都救不了

去年陪我闺蜜看诊时,老中医光看她舌苔就说"你这舌头紫得能当淤青验伤啦"，吓得我们赶紧乖乖喝药调理，所以说找准体质再用药，才是中药见效的关键。

【二】五碗汤药治十年痛经

1. 当归芍药散（汉方经典） 组方：当归9g+白芍15g+川芎6g+茯苓12g+白术9g+泽泻9g 用法：药材冲洗后加黄酒浸泡2小时，文火慢煎1小时，月经前7天开始喝 特别适合：经前乳房胀痛、脚肿得像馒头的姐妹 注意：喝完别马上碰绿豆，解药性可厉害了

2. 少腹逐瘀汤（宫廷秘方） 组方：小茴香7粒+干姜6g+延胡索12g+没药9g+当归15g+川芎9g+肉桂3g+赤芍12g 秘诀：加半勺红糖熬成糊状，每天早晚冲温水喝 专治：血块多得像果冻，颜色暗红发黑的情况 禁忌：经期量超大的姐妹慎用

3. 温经汤（医圣张仲景配方） 组方：吴茱萸3g+桂枝9g+阿胶6g（烊化）+牡丹皮9g+生姜5片+红枣5颗 贴心改良：现在药店有配好的颗粒剂，直接冲着喝 适合人群：手脚冰凉、腰酸像断了筷子似的姑娘 重点提醒：感冒发烧时千万别碰

4. 益母草膏（懒人福音） 简易版：益母草120g+红糖60g+清水500ml 熬法：煮到只剩200ml浓汁，装瓶放冰箱 特别功效：不仅能止痛，还能调理月经周期乱 划重点：产后恶露不尽也能用，但孕妇绝对禁忌

5. 四物汤（万用补血方） 基础版：熟地12g+当归9g+白芍9g+川芎6g 升级版：加黄芪15g+党参9g（气虚姐妹必备） 饮用时机：每月姨妈走后连喝5天，坚持3个月 避坑指南：长痘上火的体质要减熟地量

【三】中药调理的正确打开方式

1. 抓药认准道地药材 举个例子，当归要选甘肃岷县的，肉桂必须是广西产的，这些可都是老药工教我的窍门，某宝买药记得看是否有GMP认证，别贪便宜买三无产品。

2. 煎药器具大有讲究 砂锅＞陶瓷锅＞不锈钢锅，千万不能用铁锅！第一次煎药沸腾后转小火煮20分钟，倒出药汁后再加水煎第二次，两次混合效果最好。

3. 搭配食疗事半功倍 推荐经期早餐：艾草煮鸡蛋（艾叶15g+带壳鸡蛋2个，煮熟后喝汤吃蛋） 平时保养：玫瑰花5朵+枸杞10粒泡茶，连续喝两周脸色都会变红润

4. 忌口清单要记牢 服药期间远离冰淇淋、生鱼片、西瓜这些寒凉食物，辣椒、酒精这类刺激性食物也要暂停，实在嘴馋就选平性食物，比如苹果、鸡肉、山药。

【四】现代女性更需要中药智慧 现在年轻人工作压力大，很多姐妹还有熬夜、久坐的习惯，这些都在消耗气血，我表姐以前靠布洛芬度日，后来坚持喝四物汤+每周艾灸关元穴，现在连生理期都能去爬山了。

不过要提醒大家,如果痛经突然变得剧烈，或者出现大量血块、晕厥等情况，一定要及时去医院做B超检查，中药调理就像细水长流，急症还是要相信现代医学。

最后分享个小诀窍：把中药方子拍成照片存手机相册，每次复诊带着记录给医生看，这样才能根据身体变化调整药方，毕竟咱们调经不是一朝一夕的事，慢慢