最近总感觉身体像台生锈的机器？动不动感冒发烧、浑身乏力、失眠多梦？跑医院排队两小时，医生两句话就打发了？其实咱们老祖宗留下的中药方子里，藏着能治现代人"亚健康"的密码，今天我就掏心窝子分享10个居家必备的中药配方，全是经过千百年验证的经典名方，关键做法简单成本低，学会这些小毛病再也不用往医院扎堆！
熬夜救星茶——拯救手机党的"续命水" 现在年轻人谁不熬夜？黑眼圈重得像熊猫，白天靠咖啡续命，我奶奶教我的这个方子，专治熬夜伤阴，抓一把枸杞子（15克）、菊花（5克）、麦冬（10克），加3颗红枣掰开，开水焖泡20分钟，这杯茶喝下去，眼睛不干了，嗓子不疼了，连手心脚心发热都消停了，办公室常备这个茶包，同事都抢着喝。
痛经女孩的"暖宝宝"——三分钟搞定姨妈痛 十个女生九个寒，生理期疼得满床打滚时，试试这个千年暖宫方，生姜5片切丝，红糖2汤匙，桂皮1小块，山楂10片，煮水5分钟，趁热喝下去，肚子马上暖暖的，我闺蜜每次痛到脸色发白，喝这个半小时就能下床蹦跶，注意要趁热喝，凉了效果减半，喝完记得泡脚发汗。
吃货必备消食散——再也不怕节日撑到扶墙走 逢年过节胡吃海塞后，肚子涨得像皮球？焦三仙来救场！炒山楂15克、炒麦芽15克、炒神曲10克，这三味药各抓一把，煮15分钟当茶饮，上次家庭聚会，表弟贪嘴吃了半只烤鸭，晚上胀得直打嗝，喝了这个方子，第二天照样活蹦乱跳去打球，特别提醒：孕妇不能用这个方子！
空调房养生汤——赶走夏日"阴暑"有妙招 夏天整天呆在空调房，突然头晕恶心、鼻塞流涕？这是典型的"阴暑"症状，抓点香薷10克（"夏月麻黄"的称号不是白叫的）、扁豆花15克、厚朴10克，煮水代茶饮，去年三伏天我带儿子去商场玩，回来他喊头疼，喝了这个汤睡一觉，第二天又活蹦乱跳去游泳了，记住要少量多次喝，别一次灌太多。
失眠星人的安眠汤——比数羊管用多了 晚上翻来覆去睡不着？试试酸枣仁汤，炒酸枣仁30克（药店现炒更香）、茯苓15克、知母10克、川芎5克、甘草3片，炖猪心一个，我试过连续喝三天，原本凌晨两点还刷手机的，现在沾枕头就着，要是嫌麻烦，单用酸枣仁15克捣碎泡茶也有用，不过要提前8小时浸泡效果更好。
痘痘肌的克星——比祛痘膏更治本 脸上反复冒痘，其实是体内有火，金银花15克、野菊花10克、蒲公英15克，加3片甘草，煮水当日常饮水，我表妹青春期满脸爆痘，喝这个方子两周，新痘不冒了，旧痘印也淡了，注意别放糖，蜂蜜都别加，不然火上浇油，配合早睡效果翻倍，亲测有效！
老寒腿的救星——冬天不再靠"抖腿"取暖 中老年人膝盖冷痛，试试当归四逆汤，当归12克、桂枝9克、细辛3克、芍药9克、通草6克，加红枣5颗，煮40分钟，我爸风湿腿疼二十多年，每年冬天靠这个方子熬过去，现在我还让他把药渣装布袋热敷膝盖，双管齐下效果更佳，不过细辛有小毒，千万别过量！
应酬族的护肝茶——酒桌必备"挡箭牌" 经常喝酒应酬的兄弟，葛花解酲汤要记好，葛根15克、茯苓10克、陈皮6克、砂仁3克（后下），煮水20分钟，上次同学聚会，我看有人喝得满面酡红，偷偷给他倒了一杯，结果他成了全场最清醒的人，喝完酒后喝这个，第二天头不晕胃不难受，亲测比解酒药管用！
慢性咽炎的润喉宝——比含片更持久 喉咙总感觉卡着东西？玄麦甘桔汤来帮忙，玄参10克、麦冬10克、甘草3克、桔梗6克，沸水泡着慢慢喝，我邻居王老师天天上课吼得嗓子冒烟，喝了这个方子半个月，现在讲课中气十足，注意要用温水冲泡，沸水会破坏药性，喝完杯子底还有沉淀的精华别倒掉。
体虚易感人群的"防弹衣"——换季不生病的秘密 动不动就感冒打喷嚏？玉屏风散最给力，黄芪15克、白术10克、防风6克，煮水当茶喝，我儿子上幼儿园总生病，喝了这个方子三个月，这个冬天就请过一次假，现在出门不用裹成粽子，抵抗力杠杠的，建议连续喝两周停一周，避免上火。
说了这么多,可能有朋友要问：这些方子安全吗？会不会有副作用？实话说，中药讲究辨证施治，但这些基础方都是经过千年验证的"平安方"，不过像孕妇、哺乳期、儿童、长期病患者，最好先咨询中医师，还有啊，别把这些当仙丹，生病该看医生还得看，这些方子主要是调理亚健康状态。
最后教大家个保存药材的小窍门：所有药材用密封袋分装，标注有效期，比如枸杞存一年，菊花存半年，放在阴凉干燥处，要是发现药材发霉变色，宁可扔了也别心疼那几块钱，养生贵在坚持，每天喝一点，日积月累才能见效，下次身体不舒服时，不妨翻出这些老祖宗的智慧良方，说不定比吃药打针
