最近天气越来越干了，办公室此起彼伏的咳嗽声让人心慌，每天对着电脑熬夜加班，喉咙像卡了块砂纸，这时候才知道老祖宗说的"燥邪伤肺"真不是吓唬人的，翻遍手机里的养生app，发现那些网红润喉茶动辄大几十块钱，其实咱们菜场里就能买到平价又好用的润肺宝贝，今天就带大家认识5位藏在中药柜里的润肺高手，学会这几招,整个秋天都能呼吸顺畅！
川贝母：咳嗽星人的救星 上次感冒后总感觉喉咙里堵着棉花，同事推荐含川贝粉，这白白的小颗粒看着不起眼，含在嘴里居然有微微回甘，后来查资料才知道，川贝母可是治秋燥咳嗽的千年老字号，它最拿手的就是对付那种没痰干咳，像机关枪似的连咳半小时那种，不过要注意，真正道地的川贝母应该是松潘产区的,表面还有老虎斑纹呢。
杏仁：藏在零食袋里的润肺药 别以为只有药店才有中药材，超市坚果区的甜杏仁就是现成的润肺佳品，每天抓一小把当零食，既能补充维生素E，还能悄悄滋养肺阴，记得要选南杏仁，北杏仁有苦味含有微量毒素，有个小秘诀：把杏仁磨成粉加牛奶煮，比奶茶店的杏仁露健康十倍,特别适合早上来不及吃早饭的上班族。
麦冬：熬夜党的续命仙草 作为新媒体编辑，凌晨三点改稿子是家常便饭，这时候保温杯里泡的麦冬就派上用场了，这种细长的草根看着不起眼，却是滋阴润燥的高手，配上几颗胖大海，能缓解连续说话导致的咽喉肿痛，不过脾胃虚寒的朋友要少喝,毕竟再好东西过犹不及。
百合：厨房里的天然润肺剂 超市蔬菜区3块钱一斤的鲜百合，可是润肺界的性价比之王，广东人爱用来煲糖水，我们北方人可以试试百合炒西芹，重点要说干百合，这可是炖肉炖汤的隐藏菜单，上周试了百合炖排骨，肉汤居然变得清甜不油腻，原来百合还能吸附油脂，难怪古人说它是"心肺之友"。
桔梗：教师族的秘密武器 邻居王老师教三个班语文，天天吃润喉片，我给她送了包桔梗，现在她上课前都用桔梗泡水，这种药材特别有意思，看起来像压扁的气球，泡开后会展开漂亮的花瓣，它能打通呼吸道的淤堵，对慢性咽炎特别友好，不过孕妇要避开,这东西活血力度有点猛。
这些中药材最妙的是能互相搭配，比如川贝+雪梨+冰糖，这就是升级版润肺汤；麦冬+菊花+枸杞，泡出来的茶能明目降火；百合+莲子+银耳，熬出的甜品比奶茶健康百倍，不过要提醒大家，中药讲究辨证施治，如果咳嗽带黄痰、发烧超过三天,还是要去看医生别耽误病情。
现在每次路过中药房，看着那些玻璃罐里的药材都觉得亲切，花十几块钱抓点川贝母，够喝半个月润肺茶；买包杏仁放在办公桌当健康零食，比吃辣条强多了，这个秋天别再傻傻忍着干咳，试试这些老祖宗留下的润肺智慧,说不定比你买的进口润喉糖还管用！
