最近总熬夜加班,头发一把把掉，脸色蜡黄像枯萎的小花，闺蜜看我憔悴样，甩来个褐色纸包："每天抓一把煮水喝，比奶茶健康多了！"拆开一看是几块丑兮兮的中药材，没想到连喝半个月，同事都说我气色回春了，原来咱们老祖宗留下的滋补秘方，真能悄悄改写颜值密码！
【人参：熬夜党的续命仙丹】 上次去东北出差，导游神秘兮兮带我们看"野山参"，那些皱巴巴的小人形根须，据说要在深山老林长十几年，不过咱普通人养生，正经药房买的园参就够用，我那程序员男友天天含参片，以前总喊累，现在半夜还在敲代码，说是"精神头堪比打了鸡血"。
真正会吃人参的都在偷偷炖汤,上周去阿姨家蹭饭，砂锅里炖着土鸡配人参，揭盖瞬间香气直冲天灵盖，阿姨说女人产后喝这个，比十全大补汤还管用，不过油头大叔们可别跟风，火力旺的吃多了容易流鼻血，改成西洋参片泡茶更合适。
【黄芪：打工人的能量充电宝】 公司茶水间最近流行"黄色风暴"，人人杯子里泡着蜜炙黄芪，财务姐姐教我认准内蒙古产的斜切片，开水一冲就像金色阳光在杯里融化，她坚持喝了两个月，原本爬三楼都喘的"林黛玉"，现在每天晨跑五公里。
最绝的是黄芪炖牛肉,周末试了下，两斤牛腩加拳头大黄芪，小火慢炖三小时，肉烂得用筷子轻轻一撕，吃完浑身热乎乎的，冬天手腳冰涼的毛病居然好了一大半，不过阴虚火旺的姐妹要悠着点，配上麦冬菊花中和着吃。
【枸杞：保温杯里的朋克养生】 要说办公室最常见的滋补中药，枸杞称第二没人敢称第一，隔壁工位程序猿的养生壶里永远飘着红彤彤的枸杞海，他说这是"程序员最后的倔强"，其实真正懂行的都会挑宁夏产的暗红色枸杞，个头匀称带点糖霜。
最近迷上用枸杞煮小米粥,抓两把枸杞扔进电饭锅，煮出来的粥自带淡淡甜味，连着喝一周，发现眼睛不干了，看电脑屏幕也不那么酸涩，不过感冒发烧时千万别碰，这小红果子可是会助火的"热情选手"。
【当归：妇科圣手的温柔治愈】 每次姨妈期疼得满床打滚，老妈就翻出抽屉里的当归，这黑褐色的根条看着不起眼，炖鸡汤时放两片，血腥味神奇的消失了，中医馆的老大夫说当归是"女科之圣药"，产后调理、痛经贫血都得靠它。
现在年轻人流行用当归泡脚,试过一次，40度温水里撒当归粉，泡完脚心发暖，睡眠质量直线上升，不过当归脾气有点"倔"，最好别单独用，和黄芪组队煲汤，阴阳双补才和谐。
【阿胶：冻龄女神的私藏秘籍】 追《甄嬛传》就被阿胶糕种草，后来真买了东阿阿胶自己熬，那股子皮胶味确实冲，混着核桃芝麻玫瑰酱，冰箱冷藏后切成小方块，每天偷吃两块，三个月下来，指甲上的月牙多了几个，头发也没那么毛躁了。
现在聪明姑娘都改喝阿胶牛奶,早上热一杯纯牛奶，丢进半块阿胶，搅化后像喝巧克力奶，坚持喝半年，素颜出门都有人夸气色好，不过湿气重的妹子要谨慎，搭配茯苓薏米才稳妥。
这些祖传的滋补宝贝,可比动辄大几百的保健品实在多了，不过再好东西也得对症吃，好比钥匙开锁——气虚补气，血虚补血，寒湿体质别跟风清热滋阴，最近正研究怎么把黄芪枸杞做成零食饼干，要是成功了第一时间分享配方！你们平时最喜欢哪种滋补吃法？快来评论区唠
