最近总感觉身体像生锈的机器,明明睡够八小时还是累得抬不起腿？姐妹们别慌，今天咱们就来唠唠老祖宗传下来的养生智慧，上个月我跟着中医老师傅学了几招，把黄芪、当归、人参、灵芝、枸杞、红枣、阿胶这些宝贝配着喝，没想到半个月就感觉指尖都带着热气，爬楼梯都不喘了！
先说这个"补气王者"黄芪，它可是药膳界的劳模，我每天抓五片像硬币厚的黄芪片，开水焖泡当茶饮，刚开始觉得像喝淡鸡汤，喝到第七天突然发现指甲上的月牙都变多了，有次加班到凌晨三点，居然还能精神抖擞地改方案，这在以前可是咖啡都救不了的。
当归这味药材最懂女人心,我都是经前一周就开始炖当归鸡蛋糖水，把当归切片和去核红枣一起煨半小时，汤汁染得鸡蛋都琥珀色，喝下去暖流从喉咙直下丹田，痛经那几天肚子再也不像被冰锥扎着，有次生理期淋了雨，赶紧煮了碗滚烫的喝下去，居然没留下后遗症。
要说提气续命还得靠人参,不过我可不敢瞎吃野山参，现在都买那种五年生的种植参，切成薄片含在嘴里慢慢化开，上回直播连轴转三天，含着参片愣是撑到下播，嗓子都没冒烟，不过人参虽好，可不能天天吃，我现在每周只敢吃两次，每次就两片。
灵芝这仙草真是个磨人的小妖精,整块煮茶苦得我想骂人，后来把灵芝孢子粉装进胶囊，每天早饭后吃四颗，吃了两周发现晚上起夜次数少了，以前一晚上要晃悠两三趟，现在能一觉到天亮，最明显的变化是头发，以前洗头一把把掉，现在梳子下去干干净净。
枸杞和红枣这对CP简直是办公室零嘴天花板,我现在玻璃罐里永远装着这对红蓝CP，饿了就嚼几颗，有次拍短视频熬通宵，靠这两味撑着眼皮剪片子，第二天镜子里脸蛋居然还是透亮的，不过要记住，感冒发烧时千万别碰枸杞，不然火气能把屋顶掀翻。
阿胶这块黑乎乎的"固体黄金"，我可是交过学费的，早年不懂行，直接拿阿胶块砸碎泡黄酒，结果喝出一嘴燎泡，现在聪明了，买现成的阿胶糕当零食，每天下午三四点剥两粒含着，嘴巴干了舌苔也清了，上个月体检血红蛋白终于回到正常值，看来这"补血圣药"真不是浪得虚名。
最近迷上把这些宝贝组CP,黄芪+当归+红枣煮成"三宝茶"，早上喝半壶整天手脚都不冷，人参片泡完水别浪费，捞出来和灵芝粉拌蜂蜜抹面包，苦中带甜特别上瘾，周末炖锅阿胶鸡，当归枸杞做底料，汤鲜得眉毛都要掉下来。
不过姐妹们要注意,这些宝贝虽好也不能贪杯，像我这种虚寒体质，吃温热药材就像给火炉添炭，要是热性体质的人乱补，搞不好要冒痘上火，最好找中医把把脉，量身定制养生方，毕竟咱们追求的是细水长流的健康，可不是急功近利的速
