最近天气闷热潮湿，后台总有人留言说嘴巴黏糊糊像含了层痰，嗓子眼堵得慌，脸上油得能煎蛋，还总冒痘，其实啊，这些八成都是肺胃里窝着湿热在作怪！今天咱就聊聊老辈传下来的祛湿热妙方,看完记得转发给身边同样受困扰的朋友。
【先辨症再下药】 很多小伙伴一觉得上火就猛灌凉茶，结果越喝越难受，肺胃湿热的典型症状可要记牢了：早上起床喉咙里像糊了层糨糊，吐出来的痰发黄黏稠；舌头伸出来黄腻腻的，连牙龈都容易出血；胃口差还总胀气，大便黏马桶冲不干净；最烦人的是额头下巴狂冒油，后背长满红疙瘩，这时候光吃清热解毒丸可不够,得从脏腑根子上调理。
【千年古方显神通】 分享个我在省中医院抄来的方子（具体用量需找大夫把脉调整）：
- 黄芩10g：这位"燥湿高手"专盯上焦，把肺里的热毒一点点刮干净
- 黄连6g：像消防员似的冲进胃里灭火，尤其管用口臭和牙龈肿痛
- 茵陈15g：给肝胆洗洗澡，全身湿热都得从小便排出去
- 苍术10g：就像厨房里的吸油纸，专门收拾皮肤油腻、头发塌扁
- 厚朴9g：把憋在胸口的闷气往下顺，胀气打嗝立马缓解
- 薏苡仁30g（要炒过的）：既能祛湿又不伤脾胃，煮出来的汤还能当早餐
- 甘草5g：调和诸药，免得苦寒药伤着正气
这七味药配伍绝了！黄芩黄连负责上中焦清热，茵陈苍术内外夹击除湿，厚朴通气机，薏苡仁顾护脾胃，一般连喝5天，你会明显感觉喉咙清爽，脸上出油变少，放屁都带着火药味（别笑,这是排浊气的好现象）
【熬药有门道】 抓药时千万叮嘱药房把黄连另包，这味大苦的药要单独泡半小时，所有药材倒进砂锅，加冷水没过药材两指宽，大火煮开后转小火咕嘟20分钟，倒出的药汤混着蜂蜜水送服，喝完嘴里含片山楂片,绝对比冰可乐过瘾！
【忌口清单要牢记】 治病期间这些食物绝对碰不得：奶茶蛋糕冰淇淋、烧烤火锅麻辣烫、芒果榴莲荔枝桂圆，可以吃些绿叶菜、冬瓜、鲫鱼、山药小米粥，实在嘴馋就切几片白萝卜蘸酱醋,既解馋又理气。
【搭配外治见效快】 喝完药别急着躺沙发，拿梳子从额头往后脑勺梳100下，再把耳朵揉发热，晚上睡觉前用艾叶水泡泡脚，水里撒一小把花椒，泡到微微出汗最好，这些小动作能帮助气血运行,让药效直达病所。
特别提醒：如果喝药三天还没改善，或者原本只是轻微不适突然加重，千万别硬扛着喝偏方，湿热体质调理就像剥洋葱，得一层层的来，急性期用猛药，好转后该换成参苓白术散这类平和的方子巩固，记住咱们调的是体质,不是单纯治病哦！
最后教大家个自测小窍门：早上起床对着镜子看舌苔，如果还是黄腻腻的，说明体内战场还在清扫；要是变成薄薄白苔，恭喜你离清爽体质又近一步啦！这个方子亲测有效，但具体怎么用还是要听大夫的，毕竟每个人
