最近天气忽冷忽热，后台好多朋友留言说"又双叒叕拉肚子了"，其实对付腹泻，咱们老祖宗早就留下不少宝贝，今天不聊西药，专门盘盘那些藏在厨房和药房里的止泻中药，不过先说清楚，中医讲究辨证施治，急性腹泻和慢性腹泻用药完全不同,大家可别瞎折腾。
急性腹泻篇：这些中药能应急
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黄连——肠道里的"消防员" 上次我朋友旅游时吃坏肚子，上吐下泻，当地老中医给了个小方子：黄连3克泡水喝，这味苦口良药就像肠道消防员，对细菌性腹泻特别管用，不过它性格太烈，中病即止，最多喝一天就得停，现在药店还有黄连素片，温和些,适合备在家里。
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车前草——路边的止泻高手 记得小时候拉肚子，奶奶总去菜地揪几棵车前草煮水，这随处可见的野草其实是中药界的隐藏高手，新鲜叶子捣汁喝，既能止泻又能补钾，要是找不到新鲜的，药店买的干品30克煮水效果也一样，不过它偏寒性,受凉引起的腹泻就别凑热闹了。
慢性腹泻篇：调养脾胃才是王道
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炒山药——脾胃的"修理工" 有个同事常年便秘腹泻交替，老中医让他每天吃半根炒山药，这土方法真有门道，山药本来就是药食同源的好东西，炒过后收敛作用更强，特别适合吃完火锅就闹肚子的脾虚人群，超市买的山药片零食可不算,得自己用铁锅炒到微黄才行。
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芡实——五脏漏气的"补丁" 邻居阿姨常年便溏，看她每天煮粥都放把芡实，这长得像小珍珠的药材最擅长修补肠胃漏洞，和莲子心搭配效果更好，不过它容易滞气，腹胀明显的人要少吃,最好碾碎煮成糊糊。
特殊类型腹泻怎么破？
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五更泻（黎明腹泻） 这类患者多半肾阳不足，可以试试四神丸，但别自己乱配，药店买现成的更方便，去年我爸就是这种情况，配合艾灸关元穴,半个月就见效了。
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情绪性腹泻 压力大就拉肚子的朋友，家里常备点玫瑰花茶吧，肝郁乘脾导致的腹泻，重在疏肝理气，陈皮加麦芽煮水当茶喝,比吃药还管用。
中药止泻的正确打开方式
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煎药有讲究 根茎类药材要先泡半小时，武火煮沸后改文火熬20分钟，补药饭后喝，清热药饭前喝,这规矩可不能乱。
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食疗加持效果翻倍 止泻期间主食换成小米山药粥，加点胡萝卜泥既补营养又不伤肠胃，忌口很重要，牛奶、生冷、油腻食物暂时都得戒。
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警惕这些危险信号 如果出现便血、持续发烧、严重脱水，千万别硬扛，去年急诊科遇到的李大爷，以为只是普通腹泻，结果拖成重度感染,这教训可得记住。
最后说句实在话，中药止泻就像细火慢炖，急症还得中西医结合，家里常备点黄连素、蒙脱石散应急，平时用山药、芡实煮粥调理，这才是明智之选，毕竟咱们的目标是彻底告别"跑厕所"的日子，而不是单纯止住腹泻这么简单
