最近总感觉嗓子像沙漠？白天疯狂灌水还是渴，晚上睡醒喉咙干得像吞了沙子……这种"干巴人生"谁懂啊！其实咱们老祖宗早就留下对付口渴的妙方了，今天必须给大家扒一扒那些藏在中药铺里的"天然饮水机"。
被忽略的润燥高手——麦冬
要说最能解渴的中药,麦冬必须拥有姓名，这个长得像草根的宝贝，可是滋阴界的扛把子。《本草纲目》里说它"清心润肺，强阴益精"，翻译成人话就是：专治各种干燥症！
上个月我连着熬夜赶稿,每天喝5L水还是觉得舌头打卷，邻居张婶塞给我一把麦冬，让我直接泡水喝，结果三天不到，嘴巴居然能尝出奶茶的甜度了！现在办公桌上常年备着麦冬+枸杞的养生茶，比咖啡提神还不伤胃。
划重点：麦冬泡水要选表面发黄的"杭麦冬"，一次放5-8粒，泡到水变微黄就行，要是加点胖大海，吼两嗓子的功力都能续命半小时！
富贵病克星——石斛
都说"北有人参，南有石斛"，这个生长在悬崖峭壁上的仙草，简直是糖尿病人的救星，隔壁王叔血糖高不敢吃水果，天天嚼石斛条当零嘴，现在血糖稳得跟股票曲线似的。
最绝的是铁皮石斛,泡开的胶质黏得拉丝，喝下去像给喉咙糊了层保湿面膜，我们办公室小姐姐发明了石斛蜂蜜水，冷藏后带点淡淡草香，比某牌子的润喉糖好喝多了。
注意哦：鲜石斛要冰箱冷藏，干品记得密封防潮，熬汤时丢两根，鸡汤立马从油腻变滋润，喝完嘴唇再也不起皮！
厨房里的润燥法宝——玉竹
千万别被这个名字骗了,玉竹可不是竹子！这白白嫩嫩的根茎，炖汤加一把，比多喝水管用十倍，上周我妈煲沙骨汤时扔了几片，我偷偷喝了三碗，第二天早起喉咙居然没冒烟！
最方便的是玉竹粥,抓一把和大米同煮，出锅前撒点冰糖，连续喝一周，便秘都好了（别问我怎么知道的），菜市场5块钱能买一大包，性价比碾压进口润喉糖。
冷知识：玉竹含有粘液质，这才是锁水的关键，就像给口腔做了个玻尿酸涂抹，效果能持续半天不带虚的！
酸爽解渴王——乌梅
说到解渴怎能少得了酸味担当？但这里的乌梅可不是超市买的蜜饯，要去药店买正宗的熏制乌梅，配上山楂、陈皮煮成酸梅汤，冰镇后喝一口，瞬间唤醒味蕾的水龙头。
我试过自制改良版：乌梅6颗+甘草3片+冰糖，小火慢炖20分钟，下午犯困来一杯，比咖啡还提神，关键是越喝越不渴，不过胃酸过多的朋友悠着点，别学我同事喝到反酸住院……
万能调和剂——甘草
压轴出场的是甘草,这位堪称中药界的社交达人，单独泡水喝能缓解咽喉干痒，搭配其他药材还能当和事佬，比如麦冬+甘草=润肺止咳水，菊花+甘草=去火明目茶，简直就是百搭小天使。
但千万别贪杯！上次我连喝三天甘草茶，结果水肿得像发了酵的馒头，老中医说这是"甘缓太过"，得搭配茯苓利水才行，所以好东西也要适量，每天3g足够了。
终极润燥方案
说了这么多,其实最狠的招数是组合拳！我私藏的配方是：麦冬5g+石斛3g+玉竹5g，文火煮20分钟，这锅"三仙饮"早上喝通便，中午喝解渴，晚上喝安眠，亲测比保温杯里泡枸杞有效10倍！
不过话说回来,要是整天口渴得像沙漠，喝水又不解渴，可得警惕是不是身体在报警，糖尿病、干燥综合征、甲亢这些都可能玩"伪装游戏"，所以如果喝中药两周还没改善，赶紧去医院查个血，别学我当初硬抗到嘴角开裂……
最后送个彩蛋：口含西洋参片能紧急救场！上次开线上会议讲到嗓子冒烟，含了片西洋参，十分钟后又能继续battle，当然这可是急救措施，日常养护还得靠咱们
