说起口腔溃疡,真是让人头疼不已，嘴里突然冒出个小白点，吃饭疼、喝水疼，连说话都带着"滋滋"的刺痛感，很多人第一反应就是买西瓜霜喷剂，但总有人发现这玩意治标不治本，过段时间又卷土重来，其实咱们老祖宗留下的中药调理法，对付这种小毛病特别有一套，今天就给大家好好唠唠。
先说说为啥会反复长溃疡,中医讲究"有诸内必形诸外"，嘴上长泡可不是单纯上火那么简单，可能是心火旺（舌尖红）、胃火盛（牙龈肿），也可能是肝郁气滞（熬夜后爆发），甚至有些姑娘月经前冒溃疡，这都跟气血变化有关，就像家里水龙头漏水，不能光盯着擦水，得把水管修好才行。
【中药调理三板斧】 第一招：含漱药汤 去药店抓点野菊花、金银花各10克，加3片甘草，煮开后晾到温热，每天早晚饭后含在嘴里咕嘟咕嘟漱口，特别是溃疡处要多停留会儿，这几种都是清热解毒的高手，相当于给口腔做SPA，记得要用砂锅煮药，铁锅容易破坏药性。
第二招：穴位按摩 找准两个"灭火开关"：左手掌心向下，无名指和小指交界处的"劳宫穴"，右手拇指关节横纹处的"合谷穴"，每处按揉3分钟，力度以酸胀为度，这两个穴位分别是心经和大肠经的出口，按对了能快速泄火，我同事王姐上次溃疡半个月不好，天天坚持按，三天就见效了。
第三招：茶饮调理 推荐两款续命茶：①麦冬石斛茶（麦冬10克+石斛6克）适合阴虚火旺，舌头红得像草莓；②佩兰陈皮茶（佩兰5克+陈皮3克）专治湿热型，这类人舌苔又黄又腻，保温杯里焖着慢慢喝，比喝凉茶温和多了。
【食补胜吃药】 说到吃，可别小看厨房里的药材，春天的嫩蒲公英摘回来焯水凉拌，夏天喝冬瓜薏米汤，秋天炖银耳雪梨羹，冬天煮山药排骨汤，这些应季食材就像身体自带的调节按钮，跟着节气吃准没错，特别注意少吃榴莲、荔枝这些热带水果，虽然看着补，吃多了就像往火堆里添柴。
有个朋友张哥特别有意思,他每次溃疡都要煮碗"三豆饮"——绿豆、赤小豆、黑豆各20克，加冰糖炖烂，他说这法子是老家奶奶教的，喝了十几年，现在一年到头也犯不了两次，不过豆类吃多了容易胀气，大家可以试试改良版，打成豆浆喝更省事。
【生活细节要注意】
- 刷牙用软毛牙刷,溃疡期间改用儿童牙膏
- 吃完东西马上用清水漱口,别让食物残渣当细菌温床
- 中午午睡15分钟,胜过晚上熬通宵
- 高跟鞋控们注意了,长期穿尖头鞋影响足部反射区，也会诱发溃疡
最后说个冷知识：总在固定位置长溃疡的，可能要查查牙齿有没有尖锐边缘，我邻居李阿姨就是智齿歪着长，老是划破腮帮子，拔掉后就再没复发过，所以说啊，治病要像侦探一样，找到真正的"幕后黑手"。
这些方法都是这些年收集整理的,亲测有效，不过每个人的体质不同，如果试了两周还没改善，还是要找专业中医师把脉开方，毕竟咱们的身体就像精密仪器，调起来也要讲究个
