被口臭折磨的十年里，我试过无数方法
大家好,我是小满，今天想和大家聊聊一个让人尴尬到抬不起头的话题——口臭，从初中开始，我就发现自己和别人说话时对方总会不自觉地后退半步，为了遮住嘴里的味道，我常年嚼口香糖、喷喷雾，甚至不敢吃大蒜和洋葱，去医院洗牙、查肠胃、测幽门螺杆菌，钱花了不少却始终没用，直到去年偶然接触到中药调理，才终于找到改善的希望。
为什么西医解决不了的口臭，中医可能有办法？
看了很多医生后我才明白,口臭根本不是牙齿或者细菌的问题（虽然口腔清洁很重要），而是身体在"报警"，中医把口臭分成几种类型：
- 胃火旺：嘴苦、便秘、舌苔黄（常见爱吃重口味人群）
- 肝郁气滞：压力大时味道加重，伴随胸闷
- 湿热重：舌头黏腻像有层膜，大便不成形
- 阴虚燥热：熬夜后加重，手脚心发热
西医可能会开消火药、促消化药，但这些都是暂时的，中医却会根据你的体质"组合拳"调理，这是我实践后最大的感受。
亲测有效的5个中药方案（附使用心得）
❶ 胃火型口臭：清胃散加减
配方：黄连6g+当归10g+生地15g+升麻8g+丹皮10g 适用：早起口苦、牙龈出血、爱吃烧烤火锅 注意：连续喝3天就要停1天，黄连太寒伤胃
我属于典型胃火旺,第一次喝这个方子时差点被苦得吐出来，但三天后明显感觉打嗝没那么臭了，坚持喝了2周，配合少吃辛辣，现在早上接吻...呃，反正老公说没味道了。
❷ 肝郁型口臭：玫瑰佛手茶
配方：玫瑰花5朵+佛手片9g+陈皮6g+甘草3g 做法：沸水焖泡15分钟当茶饮 适用：工作压力大、生气后口臭加重
办公室必备茶！我一般会加冰糖调味，喝半个月后发现月经前胸胀缓解了，口气也没那么冲，不过孕妇要少喝，佛手有通气作用。
❸ 湿热型口臭：藿香佩兰汤
配方：藿香10g+佩兰10g+荷叶6g 煮法：水煮开后转小火煎10分钟 搭配：早晚各一次，连喝5天停2天
南方潮湿的朋友可以试试,我喝完第二天上厕所特别通畅，舌苔那层白腻的东西少了很多，但要避开经期，这两个药偏凉性。
❹ 阴虚型口臭：麦冬乌梅饮
配方：麦冬15g+乌梅3颗+石斛10g 做法：煮水代茶饮，可加冰糖 适合：熬夜党、抽烟多、喉咙干
经常加班的朋友救星！我试了1个月，之前那种从喉咙深处泛出的腐臭味减轻了很多，现在熬夜后会马上煮一壶，第二天起来嘴巴不会像沙漠一样干。
❺ 万能漱口方：银花甘草水
配方：金银花10g+甘草5g 用法：煮水放凉后早晚漱口 注意：不要吞咽，单纯漱口杀菌
这个是省中医院教授教我的急救法,吃完火锅或大蒜后立刻用这个漱口，异味能快速淡化，我现在出门包里都装着这两味药，比口喷管用多了。
血泪教训：中药调理必须知道的4件事
-
辨证比吃药更重要
别看见方子就抄！当年我照着网传偏方喝，结果拉肚子拉到脱水，后来才知道自己是虚实夹杂体质，要找专业中医师摸脉看舌苔。 -
见效慢是正常的
很多人喝两天没效果就放弃，这很可惜，我胃火口臭喝了整整三周才好转，但现在半年都没复发，中药是在调整身体平衡，需要耐心。 -
忌口比吃药更关键
辣椒、酒精、冰饮料这些一定要忍住，我有个阶段一边喝中药一边偷吃麻辣烫，结果口臭反而更严重了... -
配合口腔护理
中药不是魔术，该用的牙线、刮舌器照样要用，我现在每天用丁香精油牙刷，舌苔刷得干干净净，双管齐下才有用。
写在最后：口臭可能是身体的求救信号
调理这一年,我最大的收获不是去掉口臭，而是学会倾听身体的声音，以前总以为口臭是丢人的事，现在明白它是身体在提醒："你该好好照顾自己了"，如果你也在被这个问题困扰，不妨先停下到处试药的脚步，找个好中医聊聊，说不定会发现意想不到的原因。
（本文所有药方均需在医师指导下使用，每个人体质不同请勿盲目套用
