最近降温快，后台好多朋友留言说"一吃凉的就胃疼""肚子胀气还怕冷"，其实这些都是胃寒的典型症状，今天咱们不聊那些见效快但伤身的西药，专门讲讲老祖宗留下的暖胃妙方，这些方子都是我跟着三甲医院中医科老师傅学的,亲测有效还不贵！
先搞懂你是不是真的胃寒 很多小伙伴分不清胃寒和胃炎，其实特别简单：要是吃冰西瓜、喝冰奶茶后马上腹痛腹泻，平时手脚冰凉还总打嗝反酸，八成就是胃寒体质，有人可能会问："医生都说我是慢性胃炎，和胃寒有啥关系？"其实西医的胃炎分好多种,但中医看来很多都是寒邪入体引起的。
老中医私藏的5个暖胃金方
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理中汤——千年暖胃第一方 这个被称作"胃肠感冒克星"的方子，食材简单到就像厨房里随手抓的调料：党参15g、白术12g、干姜9g、甘草6g，记得去年流感季，我照着方子抓了5副药，喝完当天就能吃热粥了，现在药店都有现成的中成药,但建议让大夫根据你的体质调整剂量。
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香砂养胃丸——吃撑了的救星 过年大鱼大肉吃多了腹胀？这个含木香、砂仁的经典方特别管用，上次家庭聚会吃撑了，我偷偷嚼了两粒，没想到半小时后居然能躺下睡觉了，不过要提醒各位，这个更适合饭后积食的情况,空腹吃可能有点燥。
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附子理中丸——冰箱里冻出来的寒症 现在年轻人爱喝冰美式、吃刺身，寒气在体内越积越多，附子理中丸就是在理中汤基础上加了附子，专门对付这种"冰冻三尺"的老寒胃，有次采访外卖小哥，他说跑夜班必备这个,暖胃效果能持续4小时。
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小建中汤——饿得心慌专用 有些朋友明明刚吃完饭，过两小时就饿得心慌，其实是脾胃虚寒，这个方子用饴糖、桂枝、白芍配上生姜，喝起来甜甜的，我闺蜜考研时总熬夜复习，喝了一周说"那种从胃里往外冒寒气的感觉消失了"。
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良附丸——急性胃痛急救包 突然胃痉挛疼得直不起腰？这个由高良姜和香附组成的方子堪称速效救心丸，建议随身带瓶中成药，遇到应酬喝酒前吃两颗，能形成层保护膜，不过这个治标不治本,还是要配合其他方子调理。
用药禁忌和暖心贴士 ① 所有汤药都要温热服用，喝完立刻躺15分钟 ② 服药期间忌食绿豆、苦瓜、螃蟹等寒性食物 ③ 女生经期、孕妇、高血压患者要减量或禁用附子类猛药 ④ 建议早晚各服一次，连续喝3天没改善要停用
日常暖胃小绝招 光靠吃药可不够,这几个习惯坚持做：
- 每天早晨含片生姜（像含糖果那样慢慢嚼）
- 睡前用艾叶泡脚（药店买5毛钱够泡一周）
- 自制五色椒盐：花椒+粗盐炒热装布袋敷胃部
- 早餐必喝小米油（小米粥最上层那层米油）
最后唠叨一句：现在很多年轻人把胃寒当小毛病，拖着拖着就发展成老胃病，我见过最严重的患者连夏天都要贴暖宝宝，大家千万趁轻的时候调理，如果拿不准自己的症状，建议先去中医院把脉再开方，毕竟每个人体质不一样，收藏这篇干货，转给身边总喊胃
