最近后台收到不少朋友留言，说自己早上咳出带血丝的黄痰特别吓人，其实这种情况在中医看来不算罕见，关键要分清楚是实火灼伤还是虚火上炎，今天咱们就唠唠老祖宗留下的调理智慧,教你几招不用抗生素也能缓解的法子。
先搞明白黄痰带血咋回事 很多年轻人一看见痰里有血就慌了神，其实这就像身体亮起的警示灯，如果是鲜红色血点配上黏稠黄痰，多半跟肺热有关；要是暗红血丝还伴有干咳，可能是阴虚惹的祸,长期吸烟或者空气质量差导致的呼吸道损伤也不能忽视。
老中医常开的清热化痰方
-
鱼腥草+金银花组合 这两味药堪称肺部"清洁工"，鱼腥草特有的气味能直通肺经，对付黄脓痰特别管用，抓一把新鲜鱼腥草煮水，加上10克金银花，每天喝两次，三天就能看到痰变稀，记得煮的时候加两片生姜,能调和寒性。
-
枇杷叶炖雪梨 药店买的那种蜜炼枇杷膏就是这个道理，把晒干的枇杷叶刷干净毛，跟去皮雪梨一起炖半小时，临出锅前加冰糖，这个偏方对晨起咳黄痰特别有效，连着吃五天,喉咙会舒服很多。
应对血丝的止血良方
-
白茅根煮水 新鲜的白茅根洗净后剪成段，每次用50克煮一大壶当凉茶喝，这味药既能凉血止血，又能清热利尿，特别适合痰中带鲜红血点的情况，注意要趁温热喝,放凉了效果打折扣。
-
三七粉冲服 云南产的三七打成细粉，每天早上空腹用温水送服3克，这招对长期反复出血特别管用，不过孕妇千万不能碰，搭配着吃点藕粉羹,止血效果加倍。
日常调理的小窍门
-
饮食禁忌要记牢 辣椒、羊肉这些发物暂时别碰，炒菜少放八角桂皮，可以多吃冬瓜、莲藕这类白色食物，中医说白色入肺嘛，早晚喝点小米粥,养胃气才能更好排痰。
-
呼吸锻炼法 学学腹式呼吸：平躺在床上，手放肚子上，吸气时鼓起肚皮，呼气时慢慢收腹，每天早晚各练10分钟，能帮助肺部排出浊气，配合叩齿咽津的动作，口水分三次慢慢咽下,滋润咽喉。
什么时候该看医生 要是连续三天没好转，或者血量变多、伴随胸痛发烧，千万别硬扛，特别是长期抽烟的老烟民，突然出现这种症状要警惕支气管问题，记住中药调理讲究循序渐进,急症还得中西医结合治疗。
最后唠叨一句，痰中带血不是小事，但也别自己吓自己，按我说的法子调理一周，多数情况都能改善，平时多喝水多休息，少吃重口味，给身体减负才是王道，毕竟咱们老祖宗留下的药食同源智慧，可是经过几千年验证的
