5种疏肝解气的中药，让你心情舒畅不憋屈！

最近总感觉胸口堵得慌？动不动就想发火？照镜子发现脸色暗黄长痘痘？这些信号都在提醒你——肝气郁结了！别急着吃西药，老祖宗留下的疏肝解气妙方，帮你把"郁闷开关"彻底关掉！

自测：你的肝在求救吗？很多姐妹不知道，早上起床口苦、两肋胀疼、月经不调、莫名焦虑，甚至放屁增多都是肝气不舒的表现，就像手机后台程序太多会卡顿，我们的肝脏被情绪垃圾堵塞后，整个人都会陷入"低电量模式"。

五大疏肝解气明星药材

柴胡——肝郁界的"解压阀" 这味中药堪称职场人的救星！《本草纲目》记载它能"引清气上行，散郁调经"，每天用3克柴胡泡水，加几颗红枣，连续喝一周，你会发现像给肝脏做了次深度SPA，特别推荐柴胡粥：柴胡煮水取汁，和粳米同煮，早晚来一碗，比喝咖啡提神更养人。
香附——专治各种不服气有个闺蜜每次月经前都暴躁得像炸药包，自从喝了香附茶（香附+陈皮+蜂蜜），现在办公室都叫她"温柔姐姐"，这味药最擅长化解"忍无可忍"的闷气，尤其适合总把"没事"挂在嘴边的人，建议搭配炒麦芽煮水，既能疏肝又能消食。
玫瑰花——颜值与实力并存别只会送对象99朵玫瑰！晒干的玫瑰花蕾才是宝藏，每天抓5-6颗开水冲泡，看着花瓣在水中舒展，闻着清香，不知不觉就把积压的情绪融化了，偷偷告诉大家，加片山楂效果翻倍，酸甜口感超治愈。
合欢皮——失眠党的安眠药晚上翻来覆去睡不着？试试合欢皮煮水泡脚，这味药材自带天然安抚属性，能缓解焦虑引发的头痛、胸闷，记得要选表面青灰色、掰开有丝状的正宗货，每周泡3次，连泡一个月，你会回来感谢我的。
薄荷——随身携带的清凉剂包包里常备薄荷叶，压力大时就嚼两片，它含有的挥发油能瞬间唤醒昏沉的肝胆，特别适合久坐办公室的上班族，不过体寒的朋友要少吃，可以改成用薄荷精油熏蒸房间，呼吸间就能赶走浊气。

中药调理的正确打开方式别以为抓把药材泡水就行，这里面学问可大了！比如柴胡最好在早饭后喝，避免晚上兴奋失眠；玫瑰花要用温水冲泡，否则有效成分会被烫死，最关键的是要配合"情绪断舍离"——该发泄时别忍着，该放下时别纠结。

日常护肝小锦囊