最近盯着电脑屏幕改方案，眼睛干得跟沙漠似的，同事说我眼眶红得跟兔子一样，翻遍抽屉找到包菊花茶，咕嘟咕嘟喝下去，没想到半小时后眼睛真的不酸了！这才想起老中医说过的话："现代人的通病都是手机看多了，肝火旺眼睛遭罪"，今天就跟大家唠唠我私藏的护眼秘籍——5种泡水就能清肝明目的中药,办公室摸鱼养生必备！
菊花：熬夜党的救星 上次通宵赶PPT，太阳穴突突跳的时候，抓了一把杭白菊开水一冲，你们绝对想不到，就着那股菊花香热气熏完眼睛，原本胀得要炸开的头颅居然松快了！老话说"肝开窍于目"真不是忽悠，菊花性凉能疏散风热，特别适合我们这种天天对着电子屏的夜猫子，现在办公桌上常年备着玻璃罐，每次抓5-8朵，续水泡到没颜色为止,比咖啡提神还健康。
枸杞：中年少女的保温杯伴侣 别以为只有中老年才喝枸杞水，我们公司95后实习生都在杯子里泡枸杞，这小红果补肝肾是一把好手，每天嚼几颗比吃保健品实在，不过要提醒姐妹们，感冒发烧时千万别碰，不然容易上火，我最喜欢用黑枸杞，泡出来拉丝的紫色特别治愈，搭配红枣就是天然美瞳水,连美瞳都不用摘就能拍证件照。
决明子：便秘眼胀双重杀手 第一次喝决明子茶是被包装上的"明目"二字吸引，结果意外发现第二天马桶通畅无比，后来才知道这小黑籽不仅能清肝火，还能润肠通便，现在每次火锅撸串后，我都抓一把煮水当解腻茶，不过这东西性寒，胃寒的朋友可以搭点陈皮中和，像我闺蜜这种冰可乐当水喝的体质,喝完总打嗝。
金银花：灭火器级别的存在 部门聚餐必点的甘草金银花茶，简直就是火锅烧烤的克星，上次客户应酬喝完白酒，喉咙都要冒烟，偷偷冲了杯金银花水，那股子清凉顺着嗓子眼往下走，瞬间把火烧浇灭，不过要记住，这玩意儿降火太猛，平时当水喝容易伤正气,一周喝个两三回最合适。
薄荷：提神醒脑小清新 程序员小王桌上总摆着薄荷罐，困了就往嘴里塞两片，其实这绿油油的小叶子泡水喝更绝，特别是夏天冰镇后加蜂蜜，比奶茶还解暑，上周加班到凌晨三点，眼皮打架时喝了杯薄荷菊花茶，那股子辛辣混着花香直冲天灵盖，困意立马跑光光，不过阳虚体寒的朋友悠着点,别学我冬天也敢吨吨喝。
【黄金搭配公式】
- 基础版：菊花+枸杞（1:1比例）
- 熬夜急救：菊花+决明子+枸杞
- 上火严重：金银花+薄荷+甘草
- 长期养护：玫瑰花+枸杞+桂圆
【避坑指南】
- 别拿中药当水灌！每天最多两壶
- 脾胃虚寒的集美加几片生姜
- 孕妇/哺乳期谨慎喝决明子
- 新鲜药材比药店干货效果好
- 金属杯会破坏药性，用玻璃壶
自从养成这个习惯，连续加班三天眼睛都不带红的，上周体检还发现干眼症好转，连隐形眼镜都少换了两副，不过说句实话，再好的养生茶也抵不过早睡早起，我现在设置手机每晚自动关灯，配合热敷眼罩，这才是护眼终极奥义
