姐妹们有没有遇到过这种尴尬事？明明每天勤换内裤、洗得干干净净，下面却总是反复发痒，有时候还伴随着异味和黏腻感，去医院化验又说没有霉菌滴虫，开点洗剂药膏管得了一时，过段时间又卷土重来，其实啊，这八成是体内湿热在作怪！今天咱们就来聊聊中医是怎么根治这种难言之隐的。
先搞懂"湿热下注"是啥回事 老祖宗说的湿热下注，就像梅雨季节屋里发霉长毛，体内湿气太重遇到热邪，就会变成湿热毒气往下沉，首当其冲就是咱们的盆腔区域，这时候不光会痒，可能还伴随着白带发黄、马桶里总漂着一层分泌物，严重点的走路都能感觉到摩擦不适。
自测湿热体质的小窍门
- 舌头伸出来看看：舌苔是不是又黄又腻？
- 早上起床嘴里发苦吗？
- 小便颜色深黄,马桶壁都染上色？
- 大姨妈前后特别容易复发？
- 吃点辣的就立刻有反应？ 要是中了三条以上，那基本可以断定是湿热体质在拖后腿了。
药店能买到的救命草药
-
蛇床子：这味药堪称妇科外用小能手，20块钱一大包，抓一把煮水坐浴，凉了再兑点热水接着用，连续三天就能明显感觉清爽，记得要买炒过的，生蛇床子刺激性太大。
-
黄柏+苦参：各抓30克煮水晾温后冲洗，这对活火山般的灼热瘙痒特别管用，不过这两个都是大寒药，连续用别超过一周，不然容易把身子冻住。
-
土茯苓煲汤：每周喝两次，配排骨或者鲫鱼，这货可是祛湿热的大佬，喝上一个月，连关节酸胀都会改善，注意别放太多，30克就够了，不然味道发苦。
中成药搭配心机
-
二妙丸：就两味药，苍术和黄柏，专治下半身湿热，饭前吃容易恶心，饭后半小时温水送服最好。
-
龙胆泻肝丸：适合着急去火的时候，但最多吃两周就要停，里面有木通，长期吃伤肾。
-
四妙丸：比二妙丸多两味药，加了牛膝和薏仁，既能引药下行又能健脾祛湿，适合反复发作的老顽固。
厨房里的祛湿法宝
-
玉米须茶：买甜玉米时别扔胡子，晒干攒起来，每天抓一大把煮水，代替奶茶灌下去，利尿效果堪比呋塞米。
-
赤小豆薏米粥：注意一定是细长的赤小豆，圆红豆可不行，薏米要炒过才能祛湿不伤胃，加点茯苓粉进去效果更好。
-
马齿苋凉拌：春天去郊外掐嫩尖，焯水后加香干碎凉拌，这菜既能清热利湿，还能杀灭某些恼人的菌群。
生活习惯雷区清单 × 久坐不动：办公室姐妹每小时起来接水，垫个软垫透气 × 紧身裤成瘾：牛仔裤面料再好也透不过气，改穿麻质阔腿裤 × 熬夜追剧：肝胆排毒时间不睡觉，湿热只会越熬越重 × 水果当饭吃：西瓜芒果天天抱，不如换成荔枝壳煮水喝 × 胡乱用洗液：破坏酸碱平衡反而更容易滋生问题
老师傅私藏小秘方 有个退休老中医教我个绝招：端午节摘的艾叶晒干搓绒，装纱布袋里垫护腰位置，坐着办公时温热艾草气息慢慢渗透，比暖宝宝还管用，不过这招只适合虚寒体质，湿热重的话可能越垫越痒，用前最好找中医摸个脉。
紧急止痒小妙招 实在痒得受不了时，冰箱里冻点干净毛巾，急性发作期拿出来敷五分钟，能暂时麻痹神经止痒，但这只是权宜之计，过后一定要用中药调理，否则就像浇汽油救火，越救越旺。
最后提醒姐妹们,这种情况千万别忍着不说，我表姐当年不好意思看医生，自己瞎折腾三年，后来发展成慢性盆腔炎才后悔莫及，现在正规医院都有女医生，坦荡荡看病才是对自己负责，记住调理期间戒掉牛奶酸奶，这些阴寒食物会让湿气雪上加霜，改喝红茶姜枣茶暖暖脾胃，坚持下去你会发现身体像换了台烘干机，整天清清爽爽的！
