"白什么本"这个说法最近在养生圈里传得挺火，好多朋友都在问这到底是啥宝贝药材，其实啊，这八成是大家记混了药名，把几种带"白"字的中药材搞混了，今天咱们就来聊聊三味容易被混淆的"白家军"，看看它们到底有啥本事。
先说最常被误会的白术,这味药可是健脾祛湿的高手，老中医开方子时总爱用它，前阵子我邻居王婶总是腹胀没胃口，舌苔厚腻得像糊了层浆糊，老中医给她开的方子里就有白术，这药材切片后带着特有的香气，炖汤时放几片，那股子淡淡的药香混着肉香，喝上一碗整个人都舒坦了，不过要提醒大伙，白术虽好可不能天天喝，毕竟它是药材不是保健品。
再说说白芍,这可是姑娘们的养颜秘方，我表妹痛经那会，她妈妈就给煮白芍甘草茶，这白白的圆片泡开水里，看着就像朵小花，喝起来微苦带甜，加点红糖味道更好，不过白芍性寒，体寒的朋友要少吃，不然肚子疼起来可别找我，现在市面上还有白芍做的面膜，据说能淡化黄褐斑，感兴趣的姐妹可以试试看。
第三个常被混淆的是白芷,这味药最明显的特点就是香，炖羊肉时放点白芷，那味道瞬间就提升了，上个月我感冒鼻塞，老中医让我用白芷泡水熏蒸，热气一蒸鼻子立马通气，不过白芷有个毛病，见光容易变质，买回来得装深色瓶子里存着，现在有些美白产品里也加白芷提取物，倒是给它找到了新用处。
说到这三味药的区分,其实记住几个小窍门就行，白术表面有皱纹像老头脸，白芍颜色发白带点粉，白芷断面像海绵，买的时候闻味道，白术清香，白芍微酸，白芷辛香，要是实在分不清，就记着祛湿用白术，止痛找白芍，通鼻认白芷。
最近总有人把白术和茯苓搞混,其实俩都是祛湿高手但各有所长，白术偏温适合脾胃虚的，茯苓性平利水更强，我试过把俩药材一起煮粥，结果拉肚子拉了两天，后来才知道这俩都是利水猛将，叠着用太伤津液了。
现在市面上还有些打着"白什么本"旗号的保健品，大家可得擦亮眼睛，去年我二舅买了个"白术本草胶囊"，结果看成分表根本就是淀粉压片，要认准正规药厂出的饮片，别贪便宜买那些来路不明的"养生茶"。
最后教大家个简单方子：白术10克、白芍10克、白芷5克，加生姜三片煮水泡脚，这个方子特别适合春天湿气重的时候用，泡完脚浑身暖和，睡觉都踏实，不过孕妇和高血压患者要慎用，毕竟药材不是糖果。
说到底,"白什么本"这个说法虽然不准确，但也说明大家越来越重视养生了，咱们老祖宗留下的中药智慧确实宝贵，但要用对地方才行，下次再去药店，可别再把这三个"白家兄弟"认错啦
