"嘴里总有股味儿自己却闻不到，和别人说话都小心翼翼捂嘴，到底该咋办？"其实这种情况我年轻时也经历过，后来跟着老中医学习了几招，今天就把压箱底的干货分享给大家！（悄悄说,文末还有免费调理手册可领）
【你以为的口臭只是"上火"？】 很多人觉得嚼口香糖、喷喷雾就能解决问题，其实就像往下水道倒香水——治标不治本！中医看口臭就像侦探破案,不同味道对应不同病根：
- 腐臭味像臭鸡蛋：可能是胃里未消化的食物在发酵
- 酸臭味像酸奶：多半肝胆在闹脾气
- 血腥味像铁锈：要小心牙周或消化道出血
- 鱼腥味像咸鱼：往往与慢性鼻炎有关
去年邻居张姐就是典型例子，每天喝咖啡吃榴莲掩盖气味，结果体检查出幽门螺杆菌超标，老中医给她开了个"三黄漱口方",两周就见效了。
【千年古方对付顽固口臭】
-
蒲公英+茉莉花茶（去胃火型） 材料：干蒲公英5g、茉莉花3g、陈皮2g 做法：沸水焖泡10分钟当茶饮 原理：蒲公英清胃热，茉莉芳香化浊，陈皮理气消食，特别适合吃完火锅烧烤后嘴巴发苦的情况,连续喝三天能明显感觉晨起口水清爽。
-
佩兰+薄荷叶（祛湿型） 材料：佩兰6g、薄荷3g、甘草2片 做法：开水泡后代茶频饮 注意：孕妇去掉薄荷，这组合专治梅雨天那种闷闷的口臭，佩兰被称为"口香之王"，《黄帝内经》记载它"主消渴身热嘴角臭"。
-
山楂+炒麦芽（积食型） 材料：焦山楂8g、炒麦芽10g 煮法：水煮15分钟后加冰糖调味 适合过年大鱼大肉后嘴巴发酸的人群，小孩积食导致的口臭尤其管用，记得喝完轻轻刷舌苔,效果翻倍。
【这些坑千万别踩！】 × 盲目吃清热药：有人猛灌黄连水，结果拉肚子伤脾胃 × 过度使用漱口水：破坏口腔菌群反而加重异味 × 相信网红产品：某平台卖的"口臭贴"含西药成分会依赖 √ 正确姿势：早晚用软毛牙刷轻刷舌苔，饭后淡盐水漱口
上个月公司新来的实习生小王，因为口臭不敢参加部门聚餐，我给他试了7天的"茯苓山药粥"食疗方： 茯苓20g + 鲜山药100g + 粳米50g 每天早餐吃一碗，配合午休前叩齿36下促进唾液分泌，上周他偷偷告诉我，现在同事都夸他"自带薄荷香气"。
【特别提醒】 如果口臭伴随这些症状要警惕： ✓ 持续两周以上且刷牙无效 ✓ 呼出气体有烂苹果味 ✓ 牙龈经常出血肿胀 建议及时做C14呼气检测，别把小问题拖成大毛病，需要个性化调理方案的朋友，可以点击下方链接领取《口臭辨证自测表》，回复"清新口气"还能免费咨询资深中医师哦！
（本文所述方剂请在医师指导下使用,平台仅分享传统养生知识）
