最近总听朋友说自己舌头疼得不敢吃火锅，仔细一看舌尖红得像草莓尖，还长着细小的芒刺，其实这种情况在中医眼里再熟悉不过了——这是身体在拉警报，告诉你该灭灭火了！今天就给大家聊聊怎么用中药调理这种典型的"心火旺"症状。
先搞懂你的舌头在说啥 老祖宗留下的舌诊可有大智慧，舌尖对应心肺区域，当这里出现鲜红刺痛的小红点时，就像马路上的红灯警示牌，特别是经常熬夜加班、爱喝冰啤、动不动就着急上火的朋友，八成是心里憋着团火没处发，这时候光靠喝凉茶可不够，得找到能精准浇灭"心火"的中药材。
五味专克心火的中药
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淡竹叶：心火的天然灭火器 这个长得像麦冬的草药最懂"灭火之道"，记得去年邻居家小孩高考前嘴角起泡、舌尖通红，每天用淡竹叶煮水当茶喝，不出三天那些小芒刺就乖乖撤退了，它不像黄连那么苦，带着淡淡的竹子清香，最适合对着电脑久坐的上班族，抓一把煮水时加两粒冰糖,既能清心火又不伤胃气。
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莲子心：专治各种不服的"心火" 别看它绿莹莹不起眼，可是降心火界的狠角色，有个开夜班车的老师傅，总揣着小布包里的莲子心，跑长途前嚼几粒，说是能提神醒脑还不上火，不过初次尝试要小心，这玩意儿苦得让人皱眉，建议搭配绿茶冲泡,苦中带甘才喝得长久。
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栀子：给三焦通道洗个澡 如果说前面两位是定点灭火，栀子就是整个消防系统的启动键，记得去年夏天同事满脸冒痘、舌头烫得吃不下饭，老中医开了三钱炒栀子配菊花，当天晚上排尿就变得特别黄，第二天晨起舌尖的灼痛感消了一大半，这种能导湿热从小便出的药材,特别适合兼有便秘口臭的急性子人群。
厨房里的灭火小妙招 别以为非得喝中药汤剂才行，很多家常食材都是隐藏的高手，比如春天的穿心莲（注意不是抗生素），焯水拌点蒜末就能当凉菜；夏天用芦苇根煮绿豆汤，清凉不伤脾胃；秋天熬雪梨银耳羹时撒几颗百合干，润燥效果加倍，重点要避开辣椒、羊肉这些助火的食物,就像消防员不会往火场浇汽油一样。
灭火不如防患未然 有位中医爷爷教了我个好法子：每天早晚用拇指肚从舌尖往手心方向推揉，每次一百下，这相当于给心脏做按摩，把淤积的热气疏导出去，还有个简单判断法——如果白天总感觉舌尖发麻，晚上躺下半小时还没睡着，那就是心火已经烧到警戒线了,这时候含两片西洋参比吃安眠药管用。
最后提醒一句，要是舌头红得发紫还伴有胸闷，或者反复溃疡超过两周不好，千万别硬扛，去年诊所就来过个小伙子，自行喝黄连水喝到拉肚子脱水，结果发现是白塞病，所以咱们普通人日常调理可以，真有问题还是要找专业大夫搭脉看舌苔，记住这些中药小常识，下次舌尖再冒火苗时就知道该怎么
