最近我妈总念叨脚跟像扎了钉子,早上起床踩地就钻心疼，去医院拍片说是脚底骨质增生，医生让少走路多休息，可她每天接送孙子哪能闲得住？那天在公园遛弯遇到退休的李大夫，他瞅了瞅我妈的片子直摇头："你这就是长期劳累又着凉，寒湿都淤在足底了！"说完从兜里掏出个皱巴巴的方子......
要说这脚底骨刺啊,真是中老年人的老毛病，我查过资料，西医叫它"跟骨骨赘"，说白了就是脚底骨头长期受压磨损，身体为了自我保护长出来的"小尖刺"，这玩意儿白天站着不明显，夜里睡觉暖烘烘的被窝一捂，第二天下床踩地就像上刑场——又酸又胀带闪电样抽痛，好多阿姨跳广场舞都只能踮脚。
李大夫开的泡脚方子特有意思,他说要像给脚底做"桑拿"一样把药性熏进去，主药是威灵仙30克，这味药听着霸气，其实是专治关节骨刺的"拆墙队"，配上艾叶20克驱寒，红花15克活血，再加伸筋草10克松筋骨，熬药的时候满屋子草药香，我妈说闻着比艾灸还舒服。
第一次泡完,我妈就说脚底像敷了层热毛巾，我们连着泡了七天，她现在能穿着软底鞋去买菜了，不过李大夫特意叮嘱：泡脚水要没过三阴交穴位（大概小腿肚位置），水温保持在42度左右，泡到身上微微冒汗最好，泡完千万别马上下地，要平躺抬高腿让药力慢慢渗进去。
有次邻居张姐来串门,看见我妈泡脚非说这是"巫婆汤"，结果两周后她拎着X光片来敲门，说自己跟风泡了三天，没想到多年晨起脚僵的问题居然好了，其实这方子妙在搭配，威灵仙软化骨刺，艾叶驱逐寒气，红花疏通经络，伸筋草缓解痉挛，四味药各司其职又不伤脾胃。
不过咱们得说实话,这法子对轻度骨刺管用，要是疼得连袜子都穿不上，还是得老老实实听医生的，就像李大夫说的："骨刺就像老树根上的结节，泡软了不硌人，但根还在。"他现在教我妈捏网球锻炼足底筋膜，说是这样能让骨头均匀受力，别总盯着一处磨。
上个月回娘家,发现老妈居然把泡脚方子贴在卫生间墙上，旁边还画着水位线，最逗的是她孙女偷偷试泡，结果被艾草熏得打喷嚏，现在全家都叫她"小药师"，看来老祖宗留下的法子，只要对症还真能造福几代人。
最后提醒各位,抓药记得去正规药房，威灵仙要先煎20分钟再下其他药，泡过的药渣别扔，装布袋里微波加热还能当热敷包，要是泡段时间感觉轻松了，可别偷懒，坚持一个月巩固效果，毕竟脚底通着六条经脉，照顾好它全身都受益！
