"听说喝凉血活血的中药能祛痘养颜，我能不能天天喝？"每次遇到这种问题我都哭笑不得——中医讲究辨证施治，哪有什么"万能养生茶"？今天就带大家扒一扒凉血活血中药的真相，看完这篇再决定要不要跟风喝！
你的身体真的需要"凉血活血"吗？ 前几天闺蜜小敏一脸憔悴来找我，说是连续喝了半个月的赤芍甘草茶，结果月经提前了半个月，现在整天头晕眼花，我一看她舌苔白得能刮出霜，典型的阳虚体质，还在跟着网上的方子喝清热凉血的茶，这不坑自己么？
其实我们常说的凉血活血中药,主要针对的是体内有"热毒"的情况，就像夏天暴晒后的柏油路，热气蒸腾容易出血，这时候需要蒲公英、生地黄这类药材来降温，但如果是冬天结冰的路面，你还泼冷水降温，那不就更糟了？
五类人碰这些中药等于"服毒"
-
手脚冰凉的"冰箱体质" 上次邻居王姐看我在晒丹参山楂饮，非要跟着做，结果她喝完当天就拉肚子，为啥？她常年怕冷，连夏天都要穿外套，这种明显阳虚的人喝凉血药，相当于雪上加霜。
-
大便不成形的脾虚族 记得有个粉丝留言说喝了一段时间的紫草薄荷茶，结果便秘好了但胃疼得不行，看舌象发现齿痕严重，典型的脾虚湿困，凉血药伤阳气，越喝脾胃越虚。
-
经期像"水龙头"的女性 表妹来月经量多得像开闸放水，还总跟着网红喝藏红花茶，我赶紧拦着：藏红花活血力度强，你这种气不摄血的体质喝了，怕是要进急诊科补血。
-
说话有气无力的气虚党 公司同事学别人喝三七粉保养，结果每天下午头晕得爬不起来，气血不足的人硬用活血药，就像漏气的轮胎还猛踩油门，能不抛锚吗？
-
舌头像地图一样的阴虚者 我妈有次把麦冬当零食吃，结果半夜心慌冒冷汗，阴虚火旺的人用凉血药，好比干柴遇上酒精，虚火越烧越旺。
正确打开方式：对症才能见效 去年我帮表嫂调理痤疮，她满脸油光爱长痘，舌红苔黄，属于典型湿热体质，给她开了金银花+野菊花+生地黄的组合，配合艾灸关元穴，两周就看到痘痘瘪下去，关键就在辨明她是实热而非虚火。
常见药材避坑指南
-
清热解毒担当：金银花 适合：熬夜火锅后爆痘、咽喉肿痛 不适合：受凉腹泻、空调房久坐族 正确姿势：取5克泡茶，加片生姜防寒
-
活血圣品：藏红花 适合：痛经有血块、肤色暗沉 不适合：经量超大、血压偏低 使用禁忌：孕期禁用，经期慎用
-
凉血高手：生地黄 适合：流鼻血、牙龈出血 不适合：胃口差、大便稀溏 搭配妙招：配砂仁3克可护胃
老中医私藏调理秘诀
-
舌诊自测法 早上对着镜子伸舌头：舌尖红得像草莓→心火旺；舌边鼓胀有齿痕→肝郁；整个舌头发紫→血瘀，不同情况对应不同配方，别傻傻分不清。
-
四季饮用法则 春天：加点菊花防春燥 夏天：配荷叶清凉不伤胃 秋天：混枸杞滋阴防上火 冬天：绝对禁止单喝凉血药
真实案例警醒 上个月门诊遇到个小伙子，自行服用丹参酮胶囊治痤疮，结果喝出胃出血，检查发现他长期加班导致脾胃虚弱，还拼命灌寒凉药，这不就是往伤口上撒冰盐水吗？
最后提醒大家：凉血活血中药不是保健品，是药三分毒，想调理身体一定要找专业中医师望闻问切，别拿网络偏方当圣经，毕竟适合自己的才是最好的
