"我是寒性体质，嗓子疼能不能喝金银花？"哎呦喂！这可真是哪壶不开提哪壶，作为十年踩坑经验的养生爱好者，今天就给大伙儿唠明白——寒性体质消炎真不是随便抓把草药就能解决的。
先搞懂啥叫寒性体质 很多姐妹明明手脚冰凉还整天灌冰美式，这就属于典型的"假热真寒"，真正的寒性体质一般有这些特征： ① 四季手脚像冰块，夏天也难捂热 ② 喝点凉水就尿频，吃根冰棍立刻腹泻 ③ 舌头边缘总有牙印，舌苔白得像霜花 ④ 姨妈期腹痛发黑，得捂热水袋才缓解 ⑤ 特别容易累，说话多了就气短
为啥寒性体质发炎不能乱喝凉茶？ 上个月闺蜜扁桃体发炎，看网上说鱼腥草好使，结果煮了一大锅当水喝，当天晚上直接躺平——肚子绞痛拉肚子，喉咙肿得更厉害，这就是典型寒上加寒的操作！咱们的体质就像漏风的老房子，本来就阳气不足，再灌苦寒药不是雪上加霜吗？
老中医私藏的5个暖身消炎药方
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桂枝+甘草=天然抗生素 桂枝这味药最通人性，既能驱散关节里的寒气，又能带着药力直达咽喉，配上补气的甘草，就像给喉咙敷了层温热的膏药，去年流感高发期，我每天用3g桂枝+5颗甘草泡茶，不仅没中招，连多年慢性咽炎都好转了。
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生姜+大枣=厨房消炎药 别看生姜普通，对付寒性咽喉炎可有大用处，每天切三片硬币厚的姜，加5颗去核红枣煮水，早晚各喝一次，坚持一周，你会发现喉咙不再干痒，痰也不那么黏了，记得一定要用开水冲泡，不然等于喝凉水！
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紫苏叶+陈皮=呼吸道守护神 上次感冒咳嗽半个月不好，老中医让我用紫苏叶泡茶，这叶子自带特殊香气，能顺着呼吸道把寒气赶出去，加点陈皮效果更好，特别适合早上起床鼻塞流清涕的情况，注意紫苏叶要选叶片完整的，超市干货区就有卖。
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艾叶+红糖=妇科消炎绝配 很多姐妹不知道，反复的妇科炎症其实跟宫寒有关，每周用15g艾叶煮鸡蛋，加两勺红糖，趁热连汤带蛋吃下，坚持两个月，你会发现白带清爽了，经期异味也减轻了，这可是我妈辈传下来的秘方。
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黄芪+当归=增强免疫力 别光顾着消炎，提高自身抵抗力才是王道，黄芪补气，当归活血，两者按2:1比例炖汤，每周喝两次，特别适合那种经常反复发炎，稍微受凉就感冒的虚寒体质，喝三个月，整个人都会感觉底气足了。
这些坑千万别踩！ ① 别盲目跟风喝蒲公英、胖大海这些寒凉药 ② 熬中药千万别用不锈钢锅，砂锅或陶瓷壶最佳 ③ 所有药材都要先冲洗再煎煮，但洗的时间别超过5秒 ④ 消炎药茶最好白天喝，晚上影响睡眠 ⑤ 经期、孕期、哺乳期要减量或停服
真实案例分享 同事小李去年因为牙龈肿痛，自己买了黄连上清片吃，结果疼得更厉害，后来去看中医，发现他长期熬夜导致脾肾阳虚，根本不受得住寒凉药物，改喝生姜大枣茶配合泡脚，三天就消肿了，所以说啊，搞清楚体质再调理真的很重要。
最后唠叨一句：这些方法适合单纯寒性体质的日常调理，如果已经出现高烧、化脓等严重症状，赶紧去医院别耽误，养生就像煲汤，小火慢炖才能出滋味，猛火急攻反而
