最近总感觉身体乏力，脸色发黄？爬个楼梯就气喘吁吁？照镜子发现嘴唇白得跟吸血鬼似的？别慌！这可能就是中医说的"气血两虚"在作怪，今天咱们就来聊聊那些能让人气色红润、精神抖擞的气血双补中药方子,都是老祖宗传下来的宝藏配方！
为啥要补气血？现代人的通病！ 现在人天天熬夜追剧、奶茶当水喝、久坐不动，把身体折腾得像个漏气的气球，中医说"气为血之帅，血为气之母"，气不足就推不动血液运行，血亏了又没法滋养器官，整个人就像手机开了省电模式——屏幕暗、反应慢、动不动就关机。
经典名方大起底
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八珍汤——千年养命方 这个出自《瑞竹堂经验方》的配方，简直就是气血双补界的祖师爷，人参、白术、茯苓、甘草四味药负责补气，当归、川芎、白芍、熟地四剑客主攻补血，就像给身体请了八个保姆，全方位伺候，特别适合那种明明刚睡醒却还是累得不行,月经量少颜色淡的朋友。
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当归补血汤——补血界的扛把子 听名字就知道是补血猛将！黄芪和当归按5:1的比例搭配，好比给身体开了个造血工厂，特别推荐给产后妈妈或者失血过多的人，喝上半个月，面颊慢慢透出粉血色,指甲上的月牙都悄悄长回来了。
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归脾汤——心脾同补妙方 有些姑娘明明吃得不少却瘦得像竹竿，晚上躺在床上心跳声咚咚响，这是心血被耗空的节奏，党参、黄芪补气，配合当归、龙眼肉养血，再加点酸枣仁安神，喝段时间连失眠都好了,真是意外惊喜。
现代改良版用法 别以为中药就得苦兮兮地煎！现在药店都有配好的药包，扔锅里煮20分钟比泡茶还简单，要是嫌麻烦，中成药八珍丸、归脾丸随身带着，上班累了含两颗，不过真心建议每周给自己炖次药膳，乌鸡汤里放黄芪当归，羊肉汤里加党参红枣,美味又滋补。
避坑指南
- 舌苔厚腻的先别急着补，可能是湿气重，这时候补就像给沼泽地浇水
- 感冒发烧时停服，别让邪气赖着不走
- 高血压患者慎用人参，改用党参更温和
- 见效别着急，气血不是三天就能补回来的，至少坚持一个月
日常保养小窍门 每天嚼5颗枸杞不如泡脚时加点艾叶，早晨梳头100下胜过吃补药，记住了吗？补气血就像存钱，平时多攒点，老了才有利息，别等到脸黄得像枯叶才想起来调养，现在开始,让你的气血像春天的溪流一样活起来！
最后唠叨一句：中药虽好，也要因人而异，喝完两周如果没啥变化，赶紧找中医师把脉调方，毕竟咱们调理的是自己的身体，可不能
