最近总听身边朋友抱怨"社恐发作""当众说话腿软"，其实咱们老祖宗早就给过答案，中医里藏着不少能滋养心气的宝贝，每天喝点养生茶，三个月后你会发现：那个畏手畏脚的自己正在慢慢蜕变。
藏在保温杯里的自信密码——黄芪 记得去年公司竞聘会前，同事小王天天捧着个玻璃杯猛灌黄色液体，凑近一看全是切片黄芪，他说这是祖传秘方，后来果然见他在台上滔滔不绝，评委都夸他气场两米八，黄芪补气的效果真不是吹的，就像给心脏装了个充电宝,特别适合长期熬夜导致的气虚型自卑。
职场新人必备能量包——西洋参 上个月招的实习生小林，刚来时总是躲在工位后面不敢发言，我塞给她半罐西洋参片，让她每天含两片，上周部门头脑风暴，这姑娘居然抢着做汇报，逻辑清晰得让人刮目相看，这种温和滋补的参类最适合用脑过度的年轻人,既能抗疲劳又能壮胆气。
约会前的急救神器——玫瑰花蕾 闺蜜小美每次相亲前都抓把干玫瑰花泡可乐瓶，她说这是爱情魔药，其实玫瑰疏肝解郁的效果确实神奇，那些因为情志不畅导致的低头含胸，喝上半个月就能感觉胸口那团郁气散开，上次看她穿着旗袍参加同学会,举手投足间自信得像个电影女主角。
失眠星人的底气加油站——酸枣仁 隔壁陈哥被失眠折磨得整天蔫头耷脑，中医给他开了酸枣仁粥方子，才喝了一周就容光焕发，现在晨会上发言声音洪亮得很，这味药最妙在治标又治本，睡眠质量好了,白天自然有精气神应对各种挑战。
千年养颜智慧——茯苓糕的秘密 办公室大姐们最爱订那家老字号的茯苓桂花糕，说是吃了皮肤透亮连开会都敢坐前排，别小看这白色块菌，它健脾宁心的功效能让整个人从内到外舒展开来，我试着做了一个月早餐,发现照镜子时笑容都比以前从容了。
这些中药食材就像生活中的隐形盔甲，不需要刻意坚持，每天随手泡杯茶、煮碗粥，不知不觉就在滋养你的精气神，当然最重要的还是配合规律作息，毕竟真正的自信来自充实的生活和不断进步的自己，下次感到力不从心时，不妨看看办公桌角落里的养生壶，或许那里正煮
