老中医不藏私！肠胃病别只会吃西药，这5种中药方子调理又养胃

最近总听朋友说"年纪轻轻胃就废了"，吃饭不香还老胀气，其实咱们老祖宗早就把肠胃毛病研究透了！今天我就带大家看看，那些藏在古书里的养胃智慧，到底比西药强在哪？

西药治胃像灭火,中药养胃如培土 上个月邻居王叔急性胃炎住院，挂完点滴确实好得快，可没过半月又捂着肚子直哼哼，为啥？西药就像消防队救火，见效快但容易反复，老中医常说"脾胃是后天之本"，这就像种庄稼，光灭了表面的火没用，得给土地施足肥。

这些中药方子,老胃病都在偷偷用

1. 四君子汤打底——专治吃饭没胃口 党参、白术、茯苓、甘草四味药，听着普通却大有乾坤，我同事连喝两周，以前米饭扒拉两口就饱，现在能添半碗，特别适合上班族压力大导致的食欲不振。

2. 保和丸升级版——消灭积食腹胀有绝招 山楂、神曲、陈皮这三剑客，消食导滞特别灵，记得要煮成糊糊饭前喝，上次我妈过年吃撑了，一碗下去没多久就听见她肚子里咕噜咕噜"消食交响曲"。

3. 痛泻要方——拉肚子不用总吃蒙脱石 炒白术配白芍，一个健脾一个柔肝，有个快递小哥经常五更泻，喝了半个月中药，现在跑厕所次数都少了，关键是不像止泻药那样憋着难受。

厨房里的中药,养胃还能当饭吃

1. 山药小米粥——胃黏膜修复剂 选铁棍山药切段，和小米慢炖出米油，这可比药店买的胃黏膜保护剂实在多了，特别适合喝完酒第二天当早餐。

2. 姜枣茶——晨起驱寒暖胃神器 生姜切片红枣煮水，上班路上揣着保温杯喝，我闺蜜坚持一个月，痛经好了连早上反酸的情况都没了。

3. 猴头菇鸡汤——胃炎克星 买干猴头菇提前泡发，和鸡肉炖两小时，这汤鲜得很，上周我爸胃镜查出糜烂性胃炎，喝这个比吃药还积极。

伤胃习惯不改,神仙药方也白搭

1. 忌嘴清单要记牢 冰饮料、夜宵烧烤、生腌海鲜，这些简直就是给胃上酷刑，我表弟顿顿奶茶配炸鸡，结果中药喝了一个月全吐出来。

2. 吃饭规矩很重要 细嚼慢咽不是说着玩的，每口饭嚼20下，胃酸分泌都会变正常，还有晚上八点后别进食，给肠胃留足休息时间。

3. 情绪管理最关键 焦虑烦躁时胃疼加倍，可以试试按揉足三里，每天看电视时用拇指按压五分钟，坚持一周会发现胃部舒服很多。

看舌苔知胃病,自测方法教给你 对着镜子看舌头： ①舌苔厚腻发黄——湿热困脾，该喝薏米红豆汤了 ②舌尖红有裂纹——心火犯胃，要少吃重口味 ③舌边齿痕明显——气虚湿重，山药芡实粥安排上

找对中医师,别信偏方神药 去年张大妈听信网络神方，把蒲公英根当茶喝，结果喝出腹泻脱水，记住一定要去正规中医院，把脉看舌后再开方，有些养生馆的"古法秘制"真不如食堂阿姨熬的小米粥靠谱。

划重点！中药调理避坑指南

1. 别求速效：中药讲究循序渐进，三天换方子的大夫趁早走人
2. 警惕苦肉计：真正好方子不会苦到难以下咽
3. 贵的未必好：几十块的黄芪精比上千的保健品管用
4. 搭配要科学：喝中药期间别乱吃萝卜绿豆解药食物

说到底,胃病都是自己作出来的，与其生病乱投医，不如平时好好吃饭，记住老话"胃病三分治七分养"，把这些中药方子当备胎，关键还是得管住嘴迈开腿，毕竟咱们的肠胃，可是要陪我们吃一辈子饭的"老朋友"啊