最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的咳嗽声让人心慌，隔壁工位的小王喷嚏打得震天响，我赶紧把板蓝根冲剂捂紧了——这年头，谁还没经历过几次"热感冒"？老中医常说"外感风热"，可这四个字对普通人来说跟天书似的，今天咱们就掰开揉碎讲讲,那些藏在药柜角落里的祛火神器到底该怎么用。
你中招了吗？三分钟自测外感风热 很多小伙伴分不清风寒还是风热，其实区别大着呢！要是发烧时浑身发冷、流清鼻涕、咳白痰，那是寒症；要是烧得浑身发烫、喉咙肿痛、黄痰鼻塞，恭喜你喜提"外感风热"套餐，这时候千万别傻乎乎煮生姜红糖水,越喝火气越旺！
中药界的五大金刚
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金银花——当仁不让的清热担当 记得小时候扁桃体发炎，奶奶总会摘院子里的金银花煮水，这不起眼的小白花可是天然抗生素，泡出来的茶汤金灿灿的，喝两口喉咙立马清爽，现在药店里的银翘片、双黄连口服液，哪个少得了它？不过要提醒各位，脾胃虚寒的朋友别当水喝,一天别超20克。
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连翘——消肿散结的隐形冠军 上次陪闺蜜看中医，医生开的方子里总见连翘，这味药最绝的是能把咽喉部的热毒打包带走，配上蒲公英就是"消炎黄金搭档"，但千万别自己采野花,药房买的制连翘更安全。
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薄荷——随身携带的清凉喷雾 办公室必备薄荷糖不是没道理的！新鲜薄荷叶泡水，那股子凉意从嗓子眼直冲天灵盖，瞬间打通任督二脉，不过体虚怕冷的姐妹悠着点，这玩意儿就像冰可乐，爽是爽,可不能吨吨灌。
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桑叶——会呼吸的肺部清道夫 南方朋友应该不陌生，养蚕人家的桑树遍地都是，别看叶子普通，对付风热咳嗽却是一把好手，拿干桑叶煮水，加点冰糖，比止咳糖浆管用多了，偷偷告诉你们,霜降后的桑叶药效最好哦~
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菊花——护眼明目的灭火先锋 电脑族的杯子里永远泡着枸杞菊花，但真遇上外感风热，还得用杭白菊才够劲，特别是那种带着小花苞的，冲泡后花瓣舒展，喝一口从舌尖凉到胃里，不过苦菊性寒,加点山楂片能调和口感。
这些坑你别踩！ 前阵子看某网红直播荐药，把板蓝根吹上天，结果观众留言说喝到胃疼，其实中药讲究配伍，单吃某味药容易翻车，像金银花+甘草能缓和寒性，薄荷+陈皮防止拉肚子,这些搭配技巧都是老祖宗的智慧。
厨房里的中药局 我妈有个绝招：外感风热初期，用金银花+薄荷煮鸡蛋糖水，鸡蛋吸走热毒，喝完发汗特别快，要是喉咙肿得像含了核桃，雪梨挖空填川贝蒸，比润喉片管用十倍，记住别放冰糖,改放蜂蜜效果更佳。
什么时候该投降？ 前两天楼下张叔硬扛高烧，结果查出肺炎，划重点：体温超过39℃不退、呼吸急促、痰中带血、持续头痛，这些情况请立刻去医院！中药虽好，可不是万能神药,该用抗生素时别犯倔。
最后唠叨一句：与其生病乱吃药，不如平时养好正气，多喝水、早睡觉、适当出汗，比啥补药都强，你家传有啥治风热的土方？欢迎在评论区交流,说不定下一个民间高手就是你！
