老中医推荐的止咳秘方，这几个中药方子在家就能试！

前阵子楼下张阿姨天天捂着胸口咳嗽，去药店抓了三四次西药都没断根，上周碰见她拎着保温杯在小区散步，凑近一看杯里泡着橘红片和罗汉果。"还是中医院退休的老院长给开的方子管用"，她笑着把手机里的药方照片给我看，这才让我想起家里长辈常说的"中药治本"的道理，今天就把几个经过验证的止咳中药方整理出来，都是食材级别的草药,在家就能配齐。

分清咳嗽类型再对症下药 很多小伙伴拿过中药方却效果不明显，八成是没分清楚寒热，就像感冒分风寒风热,咳嗽也分好几种：

1. 寒咳：喉咙发痒总想咳，痰液清稀像水泡，晚上躺床上咳得更厉害，舌苔发白
2. 热咳：嗓子痛像冒火，黄稠痰块卡着难受，口渴总想喝凉水，舌头红红的
3. 燥咳：干咳像撕纸巾，喉咙干得冒烟，秋天特别容易犯，可能还有鼻血
4. 虚咳：咳声像闷在罐子里，喘气费劲，爬楼梯都吃力，多见于体弱老人

厨房就能找到的止咳四宝

1. 陈皮雪梨饮（燥咳必备） 材料：新会陈皮1瓣、雪梨1个、冰糖3颗 做法：陈皮泡软刮白瓤，雪梨去核切块，加水炖40分钟，关火前5分钟放冰糖 原理：陈皮理气化痰，雪梨润肺凉心，去年我闺女半夜干咳，喝了三天就不醒了，注意要用正宗陈皮，某宝买带溯源码的才靠谱

2. 姜枣蜜茶（寒咳救星） 材料：生姜3片、红枣5颗、蜂蜜1勺 做法：红枣掰开去核，生姜切丝冷水下锅，煮开后转小火焖15分钟，滤渣调蜂蜜 诀窍：趁热喝发汗最好，喝完钻进被窝睡一觉，去年流感季办公室传阅的止咳神方，会计部王姐靠这个三天止住夜咳

3. 罗汉果胖大海（教师专用） 材料：罗汉果1/4个、胖大海2颗、甘草3片 用法：直接开水冲泡当茶饮，适合讲课多的教师、主播群体，隔壁班李老师每天两壶，现在上课终于不用中途停顿清嗓子了

进阶版经典药方

1. 止嗽散（清代名医配方） 组成：荆芥6g、紫菀9g、百部9g、桔梗6g、白前9g、甘草3g、陈皮6g 适用：各种咳嗽后遗症，感冒好转后仍然咳嗽，中药房抓药时记得让师傅打成粗粉，每天早晚各取10g煮水，像喝茶一样慢慢呷

2. 百合固金汤（阴虚咳嗽） 材料：百合15g、生地10g、熟地10g、麦冬9g、当归6g、芍药9g、贝母6g、桔梗6g、玄参6g、甘草3g 特别适合：熬夜党、更年期女性长期干咳，这个方子需要慢火煎煮1小时，建议周末花2小时熬出一周量，放冰箱分次加热

这些坑千万别踩

1. 川贝不是万能钥匙：很多人听说川贝母润肺就盲目用，其实它性凉只适合热咳，寒咳吃反而加重，就像往湿木头上泼冰水

2. 别把枇杷叶当饮料：新鲜枇杷叶背面有绒毛，直接煮会刺激喉咙，必须刷干净绒毛再用盐水焯一遍

3. 孕妇禁用半夏：虽然半夏止咳效果好，但孕期千万避开，可以用苏梗、砂仁代替

咳嗽期间要注意 • 忌口清单：牛奶（生痰）、冷饮（封喉）、油炸食品（助火） • 食疗时间表：早上7-9点喝止咳汤效果最佳，这时候胃经当令吸收好 • 辅助疗法：每晚搓热掌心敷后背肺俞穴，孩子咳嗽可以捏脊5分钟

上个月我跟着中医院主任学了脉诊，发现现代人多数咳嗽是"情绪病"，压力大导致肝气郁结，进而克犯脾肺，所以配合敲胆经、揉太冲穴效果会更好，当然具体病症还是要听医生的，这些方子适合偶尔发作的轻微咳嗽，要是持续两周不好转，赶紧去医院拍片