"听说仙茅是补肾猛将，真的能治阳痿早泄吗？""网上说仙茅有毒，到底能不能吃？"今天咱们就来扒一扒这味自带"仙气"的中药材，作为从业十年的中医师，我发现很多人对仙茅的认知还停留在武侠小说里，其实它早就走进现代人的养生日常了。
仙茅到底是何方神圣？
这味被《本草纲目》收录的药材，本名其实叫"独茅"，因外形细长柔韧得名，在云南、四川的深山里，它就像仙人的胡须般垂落在阴湿处，老药农都知道，清明前后采挖的三年生仙茅药效最佳，这时候根茎饱满得像小人参，切开断面还有一圈金色油环。
别看它名字带"仙"字，实际上就是石蒜科植物的干燥根茎，新鲜时散发着类似生姜的清香，晒干后却变得辛辣扑鼻，有意思的是，这味药在不同地区有近20个土名，广东人叫它"婆罗门参"，广西民间则称"地棕根"，都是取其形似而得名。
千年药用史藏着哪些秘密？
考古发现,早在战国时期的医书里就有仙茅的身影，李时珍记载它"性热味甘辛，专入命门"，说白了就是直捣肾阳虚的要害，古代道士常用它泡酒，说是能"助真阳之气"，难怪武侠剧里总把它当神药。
不过真正让它名声大噪的,还是明清时期传入宫廷，据《清宫医案》记载，乾隆晚年常服含仙茅的方剂，用来对抗关节寒痛，这倒不是皇帝迷信丹药，现代研究发现，仙茅含有的独特成分确实能促进肾上腺素分泌，相当于给身体装了个"暖气泵"。
现代人该怎么用好这把双刃剑？
这些年咨询仙茅的人年轻化趋势明显,30出头就腰膝酸软的程序员，产后怕冷的新手妈妈，甚至压力大的白领都在尝试，但我要泼盆冷水：这药可不是万金油！
拿最常见的肾虚来说,仙茅只适合舌淡苔白、夜尿频繁的肾阳虚，要是阴虚火旺的人吃了，嘴上起泡、便秘失眠都是轻的，去年我就遇到过位小伙子，自行服用仙茅粉一个月，结果流鼻血住院，这就是典型的"火上浇油"。
厨房里的仙茅养生术
其实用好这味药并不难,关键是懂得搭配，广东人爱拿它炖肉，5克仙茅配半斤羊肉，再加点巴戟天，冬天喝暖到脚底板，北方朋友可以试试泡酒，20克仙茅泡3斤白酒，加枸杞红枣，每天一小盅，特别适合开春驱寒湿。
但要记住三个"不"：不超量（每日不超过6克）、不单用（要配其他药材）、不长期（连服别超两周），上个月邻居王叔风湿发作，我让他用仙茅+羌活煎汤熏洗，三天就见效，这种外用反而更安全。
避开这些坑才能真养生
市面上的仙茅质量参差不齐,教大家三个鉴别诀窍：真品表面有细皱纹，折断时断面发白，闻着有股冲鼻子的辣味，要是颜色发黑、气味寡淡，准是陈年旧货，去年我就见过染色冒充的，泡水后汤色浑浊，千万别买。
特别要提醒的是,孕妇、高血压患者、体质燥热者要远离仙茅，前阵子有个案例，哺乳期妈妈喝仙茅鸡汤催乳，结果宝宝出现湿疹，这就是典型用错对象。
看到这里,你应该明白仙茅不是包治百病的灵丹，而是需要精准使用的利剑，下次再遇到腰膝冷痛、手脚冰凉的情况，先找中医师辨明体质，再决定要不要请出这位"仙家药材"，毕竟老祖宗留下的宝贝，用对了是宝，用错了可就是
