最近后台总有不少姐妹私信问子宫糜烂的问题，看来这个困扰真不少，作为研究中医养生多年的从业者，今天咱们就唠点实在的——如何用中药温和调理这个问题,以及日常到底该注意啥。
先说清楚啊，子宫糜烂现在医学叫宫颈柱状上皮异位，听着吓人其实是正常生理现象，但要是伴随感染或者反复炎症，确实需要重视，与其急着跑医院做各种治疗,不如先试试老祖宗留下的调理智慧。
【中药调理的核心思路】 中医看这类问题，讲究的是"湿瘀互结"，就像家里潮湿角落容易发霉，体内湿气重+气血不畅，宫颈部位就容易反复不适，我走访过几位妇科老中医,整理出个基础方子：
★ 经典配伍方 ★ 炒白术15g（健脾祛湿） 茯苓20g（利水渗湿） 川芎10g（活血行气） 芡实30g（固涩止带） 黄柏8g（清热燥湿） 当归12g（补血活血） 甘草6g（调和诸药）
这7味药看着简单，但大有讲究，白术搭配茯苓像"吸油纸"，把体内多余湿气吸走；川芎当归组合就是"疏通工"，让淤堵的气血重新流动起来；黄柏负责给发炎部位降温,芡实牢牢守住下焦。
【具体怎么用才有效】 很多姐妹拿到方子就天天喝，其实错啦！中药讲究阶段性调理： ▶ 急性发作期（白带黄稠/异味）：加败酱草15g、金银花10g，连喝5天停2天 ▶ 慢性调理期（反复发作）：去掉黄柏，加山药20g、薏苡仁30g，每周喝3-4次 ▶ 体质虚弱者：加黄芪15g、党参10g，炖汤时放点红枣枸杞
记得用砂锅小火慢煎，头煎20分钟倒出药液，二煎加水再煮15分钟，混合后分早晚两次温服，嫌麻烦的也可以用养生壶煮,但千万别用铁锅！
【比吃药更重要的日常】 老话说"三分治七分养"，这几个习惯比吃药还关键： 1️⃣ 内裤选择纯棉透气款，每天暴晒消毒（紫外线是最好的杀菌剂） 2️⃣ 经期每2小时换一次卫生巾，避免细菌滋生 3️⃣ 洗澡别用沐浴露清洁私处，温水冲洗最安全 4️⃣ 少吃冰淇淋、冷饮，寒凉食物会让盆腔充血加重 5️⃣ 每晚睡前揉腹5分钟（顺时针30圈+逆时针30圈），促进腹部血液循环
【特别提醒】 如果出现同房出血、持续腹痛、白带带血丝这些情况，千万别自己硬扛！去年我表姐就是拖成重度糜烂，最后做了LEEP刀手术，中药调理适合轻度到中度的情况,该听医生建议时千万别犹豫。
最后说句大实话：子宫健康离不开好心情，我认识个瑜伽老师，每天开开心心练扭转体式，十年的老毛病反而自己好了，所以姐妹们别焦虑，慢慢调理，定期复查，身体会给我们答案
