在咱们老百姓的养生观念里，何首乌算是个"明星药材"，很多人知道它能让头发变黑、补肝肾，但您可能不知道，它和其他中药搭配起来效果能翻倍！今天就给大家唠唠何首乌的"最佳拍档"，学会这几组搭配,养生效果事半功倍！
何首乌+熟地黄：补肾填精的"老搭档"
说起补肾，老一辈最爱用何首乌配熟地黄，熟地黄性温味甘，像给干涸的土地浇温水，能把肾阴肾阳一起补起来，配上何首乌的滋阴润燥，特别适合长期熬夜、腰膝酸软的朋友。
我邻居王叔以前总抱怨"爬三楼都喘"，后来老中医让他用这两味药泡酒，喝了三个月，现在天天早起打太极都不带喘的，不过要注意，熟地黄有点滋腻,脾胃虚的人可以加点陈皮调和。
何首乌+枸杞：明目养肝的"神仙组合"
经常对着电脑手机的朋友可得记好这个搭配，枸杞被称为"明眼子"，和何首乌一起煮水喝，相当于给眼睛做SPA，我表姐是程序员，每天盯屏幕十几个小时，自从喝了这个代茶饮，她说眼睛不干了,连睫毛都变浓密了！
这里教大家个小窍门：10克何首乌片+15颗枸杞，开水焖泡20分钟，喝完水再把枸杞嚼着吃了，不过要是上火长痘的话,记得加几朵菊花平衡寒热。
何首乌+当归：补血养颜的"姐妹花"
女性朋友们注意了！当归活血，何首乌养血，这两个搭配堪称"妇科圣品"，有个美容院老板跟我说，她店里卖的乌发茶秘方就是何首乌、当归、红枣这三样，坚持喝的客户都说皮肤透亮了,例假时肚子也不那么疼了。
不过当归有点燥，建议用当归身代替全当归，再加点玫瑰花苞，既能活血又不伤阴，手脚冰凉的姑娘可以试试这个搭配，早晚各喝一杯,一个月就能感觉变化。
何首乌+菟丝子：固本培元的"夫妻档"
这对CP专门对付"未老先衰"，菟丝子能补肾阳，何首乌补阴，就像给身体的电池阴阳极都充满电，我认识个健身教练，三十岁就开始吃这个组合，现在快四十了还能硬拉两百公斤，他说这是他的"秘密武器"。
推荐用法：两种药材按1:1比例磨粉，每天早晚用蜂蜜水冲服，但要注意，阴虚火旺的人要慎用,不然容易起口疮。
何首乌+黑芝麻：乌发养发的"经典配方"
白头发多的叔叔阿姨们看过来！黑芝麻富含天然黑色素，和何首乌简直是天作之合，我们小区张奶奶用了半年，原本半白的头发现在黑得发光，她的方法挺简单：炒熟的黑芝麻磨碎，加上制何首乌粉,每天一勺拌粥吃。
不过要提醒大家，黑芝麻含油脂多，容易拉肚子的朋友可以改成盐炒黑豆，同样有乌发效果，记得配合梳头按摩,促进头皮血液循环效果更好。
最后唠叨几句：何首乌虽然好，但生首乌和制首乌功效差挺多，养生最好用炮制过的，这些搭配看着简单，但每个人体质不同，好比有人喝凉水都胖，有人怎么吃都不瘦，建议大家先找中医把脉，确认自己适合哪种搭配，养生贵在坚持，但更要
