中医里的宝贝总让人充满好奇,今天要聊的“玉京”就是其一，虽然名字听起来像仙侠剧里的仙草，但它可是实实在在写进《本草纲目》的中药材，最近总有人在后台问：“玉京到底有啥用？”今天就带大家扒一扒它的功效、用法和注意事项，看完这篇别再说自己不懂养生了！
玉京是啥？先搞明白再下单
很多人第一次听说“玉京”，可能会联想到玉石或者京城，其实它还有个别名叫“玉竹”，别被名字骗了，它可不是竹子也不是玉石，而是百合科植物玉竹的根茎，这东西在南方山里挺常见，但经过炮制后摇身一变，成了滋阴润燥的“养生担当”，老中医常说：“玉竹一碗汤，润肺又生津”，说的就是它。
玉京的四大核心功效，对症才有效
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滋阴润肺，干咳星人的救星
秋冬季节嗓子干痒、咳嗽痰少？这时候煮点玉京冰糖水比止咳糖浆还管用，它能缓解肺燥引起的干咳、喉咙痛，尤其适合长期抽烟、熬夜的人群，记得搭配雪梨或银耳，效果翻倍。 -
养胃生津，胃酸党的秘密武器
现代人饮食不规律，十个人里有八个胃不好，玉京能促进胃液分泌，改善口干舌燥、食欲不振的问题，如果你经常感觉“烧心”或者吃不下饭，用它泡水喝两周，你会发现胃里舒服多了。 -
美容养颜，素颜也能打江山
女生们注意了！玉京里的多糖和维生素A能减少皱纹、淡化色斑，坚持喝玉京枸杞茶，皮肤会像喝了水一样透亮，有位粉丝反馈，连喝一个月后，同事都说她气色变好了，连粉底都省了。 -
调节血糖，糖尿病人的友好搭档
玉京的神奇之处在于，它既能降血糖又能补气血，很多控糖食谱里都有它的身影，比如玉京糙米粥、玉京炖排骨，但要注意，它只能辅助治疗，不能替代药物哦！
这样吃玉京，效果翻三倍
- 懒人法：玉京+蜂蜜，温水冲泡当茶饮，每天一杯告别“沙漠喉”。
- 养生党：玉京+红枣+麦冬，炖汤喝，特别适合熬夜后补救。
- 进阶版：玉京泡酒（50度以上白酒），密封一个月后饮用，能缓解关节酸痛（孕妇慎用）。
避坑指南：
① 玉京性微寒，手脚冰凉、腹泻的人少吃；
② 别和浓茶、咖啡一起喝，会影响吸收；
③ 新鲜玉京要选表皮黄白、肉质饱满的，发霉的直接扔！
真假玉京辨别攻略，别花冤枉钱
市场上常有硫磺熏过的劣质品,教你几招：
- 看颜色：自然晒干的玉京偏黄白色，硫熏的会异常白皙；
- 闻气味：好的玉京有淡淡的甘甜味，刺鼻的就是硫残留；
- 摸质地：正宗玉京干燥易折断，受潮发黏的已经变质。
名人也爱玉京？这些典故太有意思
唐代药王孙思邈在《千金方》里专门写过玉京的妙用，乾隆皇帝更是拿它当长寿秘方，现在连明星都在跟风，某冰霜曾透露自己每天用玉京煮水护肤，难怪40岁还能演少女！
最后唠叨一句：玉京虽好，但每个人的体质不同，如果你是阳虚体质（怕冷、尿频）、湿气重（舌苔厚腻）或者正在感冒发烧，千万别盲目跟风，养生讲究“对症下药”，喝之前最好问问中医师，要是觉得文章有用，记得点个关注，下期带你揭秘更多中药宝藏
