姐妹们有没有过这种经历？每个月那几天胸前像压了块石头，胀痛得碰都碰不得，甚至平时莫名刺痛、抽痛，去医院检查又没什么大问题，其实这种乳房疼痛八成和"气滞血瘀"有关，今天给大家扒一扒老中医们常开的5种调理中药，都是药食同源的好东西,记得先收藏再细看！
乳房胀痛的"罪魁祸首"你知道吗？
很多姐妹以为乳房疼就是乳腺增生，其实情绪压力、熬夜受凉、饮食油腻才是幕后黑手，中医说这是肝经堵了——乳房周围正好是肝经走过的地方，长期生气憋闷就像水管子打结，气血过不去就胀得难受，西医叫内分泌失调，中医叫肝气郁结,说白了都是身体在报警。
我表姐以前总说月经前一周胸胀得像石头，后来老中医让她煮蒲公英水当茶喝，三个月就改善了好多，不过中药讲究对症,咱们先看看哪些药材能帮到你。
5种居家必备的"通乳神器"
蒲公英：乳腺炎的天然抗生素
这个路边野草可别小看，晒干后泡水喝能清肝火、散结节，急性乳腺炎发作时，抓一把鲜蒲公英捣烂外敷，半小时就能缓解肿痛（过敏体质慎用），慢性胀痛的姐妹每天用3g蒲公英+玫瑰花泡茶,喝两周会发现经期前没那么胀了。
丝瓜络：奶奶辈的通乳妙方
记得小时候看邻居阿姨用老丝瓜瓤煮水喝，原来这就是中药里的"经络疏通剂"，特别是产后堵奶的妈妈，10克丝瓜络+红枣煮汤，喝完再配合热敷，比请催乳师还管用，没生育过的姑娘用来预防增生也合适,每周喝两次就行。
玫瑰花：情绪差引起的胀痛就靠它
每次生气后胸口揪着疼？这是肝气犯胃的典型症状，抓一把干玫瑰花瓣（不是花店那种哦），加冰糖腌渍后当零嘴吃，或者直接用开水冲泡，连续喝三天，你会发现胸闷感减轻了，重点是要选山东平阴产的重瓣红玫瑰,药效才够劲。
夏枯草：专治半夜痛醒的急性子
有些姐妹凌晨两三点被疼醒，摸着还有硬块，这多是痰火郁结，这时候用15克夏枯草煮水，早晚各喝一次，搭配白菜豆腐汤清淡饮食，基本两天就能压住火气，不过这个偏寒凉，喝三天就要停,免得伤脾胃。
橘叶：老一辈传下来的消结秘方
新鲜橘子叶晒干后煮水，每天早晚用温热的橘叶水敷胸部，特别适合哺乳期堵奶，没有鲜叶的话，中药店买炒橘叶，10克煮鸡蛋，蛋熟后剥皮再煮半小时，连汤带蛋一起吃,坚持一周能看到结节变软。
中药调理的3个黄金时间
- 月经前7天：这时候开始喝逍遥散加减方（药店有配好的中成药）,能预防经前暴涨。
- 生气后2小时：马上喝杯茉莉花茶,把顶到喉咙的气顺下去。
- 熬夜后次日：用艾叶煮水泡脚，加点红花效果更好,避免气血淤积。
这些坑千万别踩！
◆ 别盲目跟风喝"丰胸茶"：含激素的配方反而会刺激增生 ◆ 膏药贴超过8小时要小心：皮肤透气不好反而加重肿胀 ◆ 按摩手法要轻柔：暴力揉捏可能损伤乳腺组织 ◆ 西药止痛治标不治本：布洛芬吃多了伤胃伤肝
过来人的经验之谈
我闺蜜去年体检查出三级乳腺增生，医生建议观察但疼起来要命，后来她每天用山药排骨汤配丝瓜络煮水，坚持喝了两个月，现在她说"终于能穿不带钢圈的内衣了"，关键要忌口：奶茶、炸鸡、辣条这些酸性食物少吃，多吃海带、猕猴桃、黑木耳这些碱性食物。
最后提醒一句：如果疼痛持续超过两周，摸到明显肿块，一定要去三甲医院做钼靶检查！中药调理是慢工出细活，但该排查的问题不能偷懒，觉得有用的姐妹点个收藏，转发给身边有需要的朋友吧
