最近天气忽冷忽热,很多中老年朋友跟我留言说总感觉头晕胸闷，去医院检查又没大问题，其实啊，这些都是心脑血管在拉警报了！今天咱们不聊西药，说说老祖宗留下的宝贝——能养护心血管的中药材。
为什么中药能防心脑血管病？ 现在人三高问题越来越多，血管就像被油脂堵塞的水管，西药降压降脂像强力疏通，但中药更像是给血管做保养，我采访过几位三甲医院的中医科主任，他们普遍认为：丹参、山楂这些药食同源的药材，既能当食材调理，又能温和地改善血液循环。
5种居家必备中药茶饮
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丹参红枣茶（活血养颜） 菜市场买20克丹参切片，加10颗红枣掰开，煮水当茶喝，丹参被称为"血管清道夫"，特别适合脸色发暗、舌下青筋明显的人，我邻居王阿姨坚持喝了三个月，原本发麻的手指居然不麻了。
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山楂荷叶饮（刮油先锋） 药店买炒山楂30克，干荷叶10克，开水冲泡焖10分钟，这组合专治油腻饮食后遗症，喝完第二天上厕所特别通畅，注意胃酸多的朋友要减量，可以加两片生姜调和。
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决明子菊花茶（降压明目） 每天用10克决明子捣碎，配3朵白菊花，这杯茶特别适合久坐办公室的白领，既能缓解眼睛干涩，又能预防高血压，记得决明子要炒到微微发香，直接泡会拉肚子哦！
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三七粉牛奶（止血又活血） 晨起空腹喝牛奶时加1勺三七粉，这方法救过我妈的急，有次她做饭切到手血流不止，撒上三七粉立马止住，后来才知道这药材既能止血又不形成血栓。
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红景天枸杞茶（抗缺氧神器） 高原地区的朋友都知道红景天，配上15粒枸杞，煮水代茶喝，特别适合爬楼梯就喘的人群，我带老爸去西藏前连喝一周，还真没出现高反。
中药调理的三大误区 很多人以为喝中药茶就能随便抽烟喝酒，大错特错！张仲景的经方讲究忌口，喝活血茶期间千万不能吃肥肉、熬夜，我见过有人喝着丹参茶还天天吃红烧肉，结果血脂反而升高了。
日常养护小窍门
- 泡脚加点料：艾叶+红花+生姜，每晚泡15分钟，脚暖全身暖
- 梳头用桃木梳：从额头往后梳100下，促进头部血液循环
- 午睡养心神：11点-13点间眯20分钟，胜过夜间长睡
最后提醒一句,这些养生法适合亚健康人群，如果已经确诊心梗、脑梗，一定要听西医的按时吃药，中医调理就像给血管做SPA，关键在坚持，我认识的长寿老人，个个都有喝养生茶的习惯，但从来不指望靠它治病
