最近总听朋友说"年纪轻轻就开始怕冷，牙齿也变得敏感松动"，其实这些都是肾虚在报警！老祖宗早就说过"肾主骨，齿为骨之余"，牙齿不好真不能全怪口腔护理没到位，今天咱们就来聊聊那些既能补肾又能固齿的中药，学会这几招,让你八十岁还能啃排骨！
骨碎补：牙齿松动的救星 这个听起来像武侠小说毒药的名字，其实是治疗牙周病的常用药，记得去年邻居王大爷总说刷牙出血，中医给他开了骨碎补泡茶，喝了两个月明显好转，它就像牙齿的水泥工，能把松动的牙龈重新固定好，不过孕妇要避开，这药有点"燥"。
补骨脂：中年养生必备 别看成名字像西药，这可是正儿八经的豆科植物，每天用5克补骨脂泡水喝，坚持半个月，你会发现爬楼梯不喘了，牙齿咬东西也有力了，特别适合经常熬夜的上班族，但千万别过量,这东西补过头容易上火。
枸杞子：懒人补肾法 没想到吧？天天泡水的小红果还是固齿高手！新鲜枸杞直接嚼着吃，或者拿它煮粥，既能明目又能强肾健齿，我朋友坚持三个月，原本吃东西塞牙的情况改善超多，关键是做法简单,适合我们这些养生懒人。
女贞子：女士专属护齿宝 月经不调的小姐妹注意了，这个黑溜溜的果子能双向调节内分泌，每天用10克女贞子煮水，连续喝一周，不仅腰酸背痛缓解，连牙龈出血都好了，不过体寒的朋友要搭配点生姜,免得肚子疼。
墨旱莲：农村常见野草 小时候总在田埂上踩的"黑墨水"，居然是治牙神器！新鲜的墨旱莲捣烂敷在牙龈上，能止住莫名其妙的出血，晒干的用来泡酒，早晚抿一小口，对更年期牙槽骨吸收特别管用，就是味道有点一言难尽...
牛膝：下肢无力者的福音 这个长得像鸡腿的药材最懂"腰膝酸软"的痛！用它炖汤时加几片，不仅能通经活络，还能把药效往上引到口腔，我姥爷坚持喝了半年，现在吃甘蔗都敢用力咬了,不过高血压患者要少用。
菟丝子：沙漠里的补肾专家 别看它长得像杂草籽，却是古代皇帝的补肾秘方，用纱布包5克菟丝子煮粥，连喝三天就能感觉说话底气足了，最适合经常出差的商务人士，但记住要打碎外壳,不然营养出不来。
盐杜仲：办公室必备茶饮 把杜仲盐炒后泡茶，绝对是久坐族的救命茶！它能把往下陷的肾气提上来，特别适合喝完冷饮就牙疼的人，我们公司行政姐姐每天都喝，现在吃冰激凌终于不用捂脸了,不过晚上喝多了会失眠哦。
芡实：脾肾双补的老实人 超市就能买到的芡实，煮汤时抓一把，既能止泻又能固齿，它就像温和版的六味地黄丸，特别适合吃完火锅就闹肚子的年轻人，坚持吃一个月,会发现后槽牙不再隐隐作痛。
山药：平民补肾冠军 别再只会煲山药排骨汤了！蒸熟直接蘸蜂蜜吃，才是补肾的正确打开方式，我同事坚持每天当早饭，三个月下来不仅尿频好了，连以前补过的假牙都服帖了，不过便秘体质要少吃,容易胀气。
【私房固齿配方】
- 三黑粥：黑豆+黑米+黑芝麻，每周喝三次，头发牙齿一起养
- 固齿茶包：骨碎补10g+补骨脂5g+枸杞15粒，沸水焖泡当茶饮
- 泡脚秘方：每晚用女贞子+墨旱莲煮水泡脚，水位没过脚踝即可
最后划重点：所有中药都要先咨询医师，特别是准备怀孕或正在吃药的朋友，平时可以多做叩齿运动（上下牙轻撞36下），搭配中药效果翻倍，记住牙齿不是工具是器官，别总用来开瓶盖咬硬物，毕竟真等到装假牙那天，山珍海
