最近天气忽冷忽热，不少朋友都中招了！一觉醒来喉咙发痒，咳得胸口疼，半夜还被自己咳醒，这种滋味可太折磨人了，今天咱们不聊西药，专门讲讲老祖宗留下的风寒止咳平喘妙方，作为一个被中药救过无数次的"资深咳友"，这些年收集了不少实用方子,现在就分享给大家。
先分清楚是不是"冻出来的咳嗽" 很多小伙伴一咳嗽就喝川贝雪梨，结果越喝越严重,其实风寒咳嗽和风热咳嗽完全不一样：
- 风寒咳嗽：怕冷重、发热轻、清鼻涕、白痰、舌苔白
- 风热咳嗽：嗓子痛、黄痰、流浓涕、舌苔黄 要是搞错了方向，就像给寒咳的人浇冷水，反而加重病情，所以第一步要像老中医那样"望闻问切",实在拿不准就拍个舌头照片找线上医生看看。
5个居家必备的经典药方
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生姜苏叶饮（应急首选） 材料：生姜5片、紫苏叶3克、红糖适量 做法：开水冲泡焖10分钟，当茶饮 特别适合刚受凉时喉咙发痒的阶段，喝完身上微微发热，寒气就被赶出来了，记得一定要用鲜姜,干姜效果差远了。
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麻黄杏仁甘草膏（千年古方） 材料：麻黄6克、苦杏仁9克、甘草3克 煎法：所有药材加水500ml，大火烧开转小火煮15分钟 这个方子出自《伤寒论》，专治风寒束表导致的胸闷气喘，注意麻黄含有麻黄碱，高血压患者慎用,小孩剂量要减半。
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三拗汤升级版（家庭版） 材料：前胡8克、桔梗6克、荆芥5克、蜂蜜1勺 做法：药材煮好后调入蜂蜜，早晚各一次 比原版三拗汤多了润肺的蜂蜜，特别适合咳得喉咙痛的朋友，荆芥要买质量好的,劣质品会发涩影响口感。
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橘皮茯苓粥（食疗佳品） 材料：鲜橘皮1个、茯苓粉15克、粳米50克 做法：橘皮切丝与米同煮，粥熟前撒入茯苓粉 特别适合老年人和体虚者，既能化痰又能健脾，橘皮要选薄皮的橘子,厚皮的陈皮效果更好。
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止嗽散改良方（久咳必试） 材料：紫菀10克、百部8克、白前6克、陈皮5克 用法：所有药材研磨成粉，每次取3克温水冲服 这个方子对付迁延不愈的咳嗽特别有效，我家常年备着，如果买不到全部药材,至少保证有紫菀和百部这两味主药。
让药效翻倍的小窍门
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煎药时间有讲究 治疗咳嗽的药大多含挥发油成分，水煮开后再煎10-15分钟足够,久煮反而降低药效。
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忌口比吃药更重要 服药期间绝对不能吃生冷水果、酸奶、海鲜，这些都会助长寒气，可以多喝葱白水,吃点烤橘子。
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穴位按摩辅助疗法 每天按压天突穴（喉结下方凹陷）、列缺穴（手腕内侧）各3分钟，配合热敷大椎穴,效果加倍。
这些情况要立即看医生 如果出现以下症状，别自己瞎折腾，赶紧去医院： ✓ 咳嗽超过两周不见好 ✓ 呼吸时胸骨疼痛 ✓ 咳出粉红色泡沫痰 ✓ 伴随38.5℃以上高烧 特别是老人、孕妇、儿童，该吃药片就别硬扛着喝中药,中西医结合才是王道。
最后提醒各位，中药方子虽然好，但每个人体质不同，建议第一次使用时先咨询中医师，确认适合自己的体质再服用，保存好这些方子，下次家人再受风寒咳嗽折磨时，说不定就能帮上大忙
