最近天气忽冷忽热,后台好多朋友都在问嗓子干痒、异物感的问题，隔壁王老师又在办公室捂着脖子咳嗽，说喉咙像卡了鱼刺一样难受，其实这种情况八成是慢性咽炎在作祟，今天咱们就来聊聊让人头疼的"老咽炎"到底该怎么调理。
先搞懂你的嗓子为啥总闹脾气 很多小伙伴不知道，慢性咽炎就像个磨人的小妖精，西医说是咽喉黏膜发炎，中医看来却是身体在拉警报，长期熬夜的程序员、抽烟喝酒的业务员、整天扯着嗓子讲课的老师，这些人群最容易被盯上，说白了就是肺阴亏虚、虚火上炎，再加上现在人爱吃火锅烧烤，体内郁热排不出去，嗓子能不抗议吗？
老祖宗留下的五个妙方
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胖大海甘草茶（急性期救星） 这个搭配简直是咽喉痛的灭火器！抓3颗胖大海掰碎，加3片甘草，沸水泡15分钟，记得要用保温杯焖着喝，连续三天就能明显感觉喉咙松快，不过体质偏寒的朋友别贪杯，加点红枣中和更好。
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玄麦甘桔汤（阴虚火旺必备） 药店几块钱就能买到的玄参10克、麦冬10克、桔梗6克、甘草3克，煮水代茶饮，特别适合那些总觉得喉咙干、说话多就疼的朋友，我同事李姐坚持喝了两个月，现在上课两小时都不用中途清嗓子了。
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罗汉果陈皮饮（痰多黏腻专用） 把半个罗汉果掰碎，加3克陈皮、5颗去核红枣，用养生壶煮20分钟，这个对付早上起床喉咙里像糊了胶水的情况特别管用，还能顺带解决便秘问题。
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双花利咽散（教师护士福音） 金银花、野菊花各15克，蒲公英20克，碾碎后装纱布包泡水，我们小区张医生推荐给经常用嗓的职业人士，她说这组合既能消炎又能修复黏膜，比含片强多了。
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蜂蜜腌白萝卜（儿童友好版） 选那种青皮萝卜切丁，用原蜜淹过表面，冰箱放两天，每天挖两勺兑温水喝，甜甜的小孩子也能接受，去年我闺女感冒后总清嗓子，连吃半个月就好了。
避开这些坑才能事半功倍 别看都是中草药，乱来也会出问题，比如胖大海性寒，拉肚子的时候千万别碰；罗汉果糖尿病患者要慎用；孕妇想试偏方必须先问过大夫，最关键的是，所有方子都要趁热喝，凉了等于白搭！
日常养护比吃药更重要 光靠偏方还不够，这几个坏习惯必须改： ① 戒掉凌晨玩手机（肝血不足会加重咽炎） ② 少吃重油重辣（川湘菜爱好者要忍痛） ③ 随身带保温杯（温水润喉胜过一切药） ④ 雾霾天必戴N95（粉尘刺激最伤咽喉）
真实案例告诉你坚持有多重要 我表叔开了二十年出租车，落下慢性咽炎毛病，试遍各种进口含片都没用，去年开始每天用玄麦甘桔汤当茶喝，配合雷打不动十点睡觉，现在不仅嗓子清爽了，连常年口臭都好了，他说这病就得慢慢养，急不得。
最后提醒一句,如果喉咙突然剧痛或者咳出血丝，千万别硬扛，赶紧去医院！这些偏方适合调理慢性症状，急性发作还是要听医生的，大家可以试试这些古法智慧，毕竟老祖宗总结的经验，可比某些保健品实在
