最近天气一冷,办公室里此起彼伏的咳嗽声就没断过，前天隔壁工位的小王顶着通红的鼻子问我："哥，你那常年备着的止咳茶方能不能分享下？"这话倒是把我惊到了——原来不知不觉间，我那些从老中医爷爷辈传下来的土方子，已经在同事圈里传开了。
要说止咳平喘这事儿,现代人总想着跑医院挂专家号，其实咱们老祖宗留下的药方里，藏着不少简单管用的妙招，今天就给大家掏心窝子讲讲，那些年试过真灵的中药方剂，不过先说好，具体用药前最好找中医师把把脉，毕竟每个人的体质不一样。
【寒咳热咳分不清？先看痰的颜色】 很多人一咳嗽就慌了手脚，其实辨清寒热特别关键，要是咳出来的痰像果冻似的透明发白，喉咙发痒想呛风，多半是受寒引起的，这时候厨房里就有现成的药材——生姜红糖水升级版，取三片带皮生姜切丝，加半勺陈皮粉（药店现磨那种），煮开后焖五分钟，趁热喝下去，整个食道都暖烘烘的，去年冬天我妈试了这个方子，当天晚上就不半夜咳醒了。
要是痰黄黏稠还带血丝,嗓子像冒烟似的疼，这就是典型的热咳，记得小时候奶奶都会去药房抓"桑菊饮"，现在我自己改良了下：霜桑叶10克、菊花8朵、罗汉果半颗掰碎，砂锅煮15分钟当茶饮，有次客户来家里谈事被我传染感冒，喝了两天这个方子，原本准备请假的他又精神抖擞回公司了。
【千年古方也有现代用法】 说到止咳名方，不得不提张仲景的止嗽散，这个由荆芥、桔梗、紫菀、百部组成的方子，简直就是呼吸道的"万能钥匙"，上个月我表弟婚礼当司仪，连轴转把嗓子喊哑了，我赶紧给他配了副改良版：原方基础上加胖大海3颗、木蝴蝶5克，打成粗粉装茶包，他白天含着润喉糖，晚上泡这个喝，三天后就又能活蹦乱跳当主持人了。
对于老慢支患者,我们家有个祖传手抄本记着"三子养亲汤"，炒苏子、炒白芥子、炒莱菔子各15克，捣碎后煮水代茶，邻居王大爷每到秋冬就咳得睡不着，试了这个方子后，现在天天在小区健身器材那炫耀："看我现在上五楼都不带喘的！"
【厨房里的止咳密码】 别以为中药方都得现抓药材，厨房里随便翻翻就有宝贝，蜂蜜腌白萝卜算得上懒人福音：选青皮大萝卜切丁，塞满玻璃罐八分满，倒入纯蜂蜜盖过食材，冰箱放一周，每天挖两勺冲温水，比止咳糖浆还管用，我闺女上次流感咳嗽，死活不肯吃药，就靠这个甜味偏方哄好的。
还有个川贝炖雪梨的升级版——加百合和陈皮，雪梨挖空芯，塞进去川贝粉5克、干百合10克、九年陈皮丝，隔水蒸40分钟，去年春节家宴，二姨夫吃太多油腻菜咳嗽不止，临时蒸了这个应急，结果他连汤汁都喝得干干净净。
【特别提醒】 虽然这些方子都是经过几代人验证的，但有几个雷区千万注意：孕妇不能用含红花的方剂；儿童剂量要减半；正在吃西药的要间隔两小时，最稳妥的做法是先去正规中医院把脉，确认体质再对症下方，就像老话说的："千人千方，对症下药才灵光。"
说了这么多,其实养生最关键的还是防患于未然，现在年轻人喜欢熬夜吃重口味，空调房里呆一整天，这不给咳嗽创造条件嘛，建议大家平时多喝温开水，适当运动出出汗，比什么补药都强，当然要是真咳起来，不妨试试这些老法子，说不定比你囤的那些进口药片还好使呢！
