最近天气忽冷忽热，朋友圈里全是"孩子半夜发烧"的焦虑消息，其实咱们老祖宗留下的中药箱里，藏着不少天然退热法宝，今天我就带大家认识几位"退烧高手"，都是菜市场、药店能买到的家常药材,关键时刻真能救急！
柴胡——退热界的"老江湖" 说起退烧中药，柴胡绝对是C位出道，这种伞形科植物的根，性味苦凉，就像身体里的"清凉特工"，记得去年我家娃半夜发烧到39度，就是用柴胡煮水物理降温，特别要注意北柴胡和银柴胡的区别，前者退热发汗，后者偏滋阴,买药时千万看清楚。
金银花——清热解毒的"万能选手" 每次去中药房，总能看到一大包金银花挂在显眼处，这花儿性寒味甘，既能清外热又能解内毒，我常用它配薄荷泡茶，预防感冒效果杠杠的，不过要提醒各位，脾胃虚寒的朋友可别贪杯，这"冷水"喝多了肚子会抗议。
石膏——高烧不退的"消防员" 别小看这块白花花的石头，人家可是《神农本草经》里的上品，生石膏退热原理特别有趣，就像给身体内部泼盆凉水，专门对付持续高烧，记得要敲碎先煎20分钟，不然药效出不来，但阳虚怕冷的人千万别碰,那酸爽谁试谁知道。
知母——虚实夹杂的"调和大师" 这味药材最懂"中庸之道"，既能清热又不伤正气，上次邻居家老人肺炎反复低烧，医生就在药方里加了知母，它和石膏是黄金搭档，一个猛攻退热，一个润燥护阴，堪称退热界的"太极双侠"。
黄芩——湿热发烧的"克星" 春天梅雨季节的黏糊糊发烧，多半少不了黄芩，这味苦寒药材特别擅长清理体内湿热，就像给身体来场大扫除，但要注意，它性格太刚烈，适合短期突击，长期服用反而伤胃,好比消防队灭火后要及时撤离。
葛根——颈项强痛的"解肌圣手" 记得小时候感冒脖子僵硬，外婆就会煮葛根汤，这味药材不仅能退热，还能缓解肌肉酸痛，简直就是感冒全身酸痛的救星，它含有的葛根素现在也被做成中成药，不过要认准"葛根提取物"而不是化工合成的。
板蓝根——防疫先锋的"双面性格" 这个疫情期间的大明星就不用多介绍了吧？但很多人不知道，真正的板蓝根其实是十字花科植物的根，和我们常喝的"板蓝根颗粒"不是一回事，新鲜板蓝根熬水确实能抗病毒，但肠胃弱的要悠着点，毕竟它可是"苦口良药"的代表。
连翘——消炎退热的"美容师" 爱美的姑娘注意了，这味被称作"疮家圣药"的果实，退热的同时还能祛痘消炎，我闺蜜每次上火长痘，就喝连翘菊花茶，既退烧又美颜，不过它性质寒凉，最好搭配陈皮一起用,免得伤了脾胃。
淡竹叶——心烦发热的"去火神器" 夏天熬夜加班容易心烦气躁、低烧不退，这时候就要请出淡竹叶，这不起眼的禾本科植物，煮出来的水带着淡淡竹香，既能利尿退热，又能清心除烦，记得要选叶片完整的,碎渣多的可能是陈年货。
鸭跖草——田边野草变"退烧宝" 最后说个不要钱的偏方——鸭跖草，这种开蓝色小花的野草，在南方田间地头随处可见，掐几段捣烂敷额头，或者煮水洗澡，对小儿惊热特别管用，不过城市里要找它可能得去植物园,别把绿化带的花草薅光了。
【温馨提示】 这些退热中药虽然天然，但可不是"万金油"，体温超过38.5℃、持续不退或伴有其他症状时，一定要及时就医，特别是小孩、孕妇、老人等特殊人群，用药前最好咨询中医师，记住咱们的老话："是药三分毒"，退热只是治标，找到
