最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的咳嗽声让人揪心，不少朋友都在问："老是反复伤风咳嗽，吃西药怕有副作用，有没有靠谱的中药方？"今天我就带大家盘点老中医们口口相传的经典方子，这些可都是经过千百年验证的真本事！
搞懂伤风咳嗽的"小脾气" 老话说"知己知彼百战不殆"，要想用对药方，先得明白身体在闹什么别扭，伤风咳嗽分两种：一种是受凉引起的风寒咳，痰液清稀像水泡，喉咙痒得像蚂蚁爬；另一种是热气上火的风热咳，痰黄黏稠像果冻，嗓子疼得冒火星，搞清楚寒热再对症下药，效果才能翻倍！
祖传秘方大公开（附详细用法）
-
生姜红枣饮——风寒咳救星 材料：老姜5片、红枣10颗、红糖2勺 做法：生姜连皮拍碎，红枣掰开去核，加水焖煮20分钟，趁热喝到全身微微冒汗，盖上厚被子睡一觉，寒气全跑光！这个方子特别适合吹空调着凉后，喷嚏连天、怕冷发抖的情况。
-
罗汉果雪梨汤——燥热咳克星 材料：罗汉果1/4个、雪梨1个、冰糖少许 做法：雪梨去皮切块，罗汉果敲碎，冷水下锅煮15分钟，当茶水喝，润喉止咳超给力，熬夜加班火气大、喉咙痛得像刀割的时候特别管用。
-
陈皮茯苓粥——痰多必备良方 材料：陈皮5克、茯苓10克、粳米半碗 做法：中药材提前泡2小时，和大米一起熬成稠粥，早晚各喝一碗，化痰祛湿效果惊人，适合那种咳声沉闷、胸口闷胀的老痰喘。
用药如用兵的讲究 别以为中药温和就能瞎折腾！煎药必须用砂锅，凉水浸泡药材半小时再开火，煮药时盖子留缝，免得药性憋坏，喝完药别急着吃水果，尤其是柿子、西瓜这些寒凉物，小心疗效打折扣，孕妇、小孩、慢性病患者最好找中医师把脉后再用药。
老祖宗的防病智慧 与其生病了再抓药，不如平时做好防护，每天搓热掌心贴腰眼，单脚跳30下疏通膀胱经，三伏天晒后背补阳气，比吃什么补品都强，饮食上记住"白色润肺"，莲藕、银耳、百合轮着吃，咳嗽自然绕道走。
真实案例告诉你有多灵 邻居王阿姨去年冬天咳了半个月，西药抗生素换了三茬都不见效，后来用杏仁炖猪肺汤，每天早晚喝一碗，三天就不咳了，关键是要把杏仁捣碎，文火慢炖两小时，这样才能激发药效。
现代人的改良用法 没时间煎药？试试这些懒人法：风寒咳直接含姜片，慢慢嚼出姜汁；风热咳用金银花泡水，加蜂蜜调味；痰多难受就炒点山楂片当零嘴，酸甜可口还能消积食，上班族记得保温杯里泡黄芪枸杞，扶正气才能百毒不侵。
特别注意这些坑 × 川贝雪梨治风寒咳：寒上加寒雪上加霜 × 枇杷膏当饮料喝：过甜生痰反而加重 × 中成药混着吃：药物相克可能伤肝 × 咳嗽超两周不就医：可能是肺炎前兆
搭配这些招数效果加倍
- 每晚揉按膻中穴（两乳头连线中点）3分钟
- 早晨用盐水漱口杀菌
- 室内放盆清水加醋熏蒸
- 枕头里塞点干橘皮
季节调养小秘诀 春天咳嗽加薄荷叶疏肝，夏天配荷叶清热，秋天添麦冬润燥，冬天放肉桂温阳，跟着节气调药方，就像给身体穿应季衣裳。
终极保命指南 咳嗽超过三周、痰中带血、呼吸困难、发烧反复，赶紧去医院拍CT！中药虽好但急症还得靠现代医学，平时保养记住：晨起一杯温水，睡前热水泡脚，白天多喝热茶，晚上不吃夜宵。
这些药方都是老辈人传下来的宝贝,关键要对症、坚持、忌口，建议大家收藏起来，遇到家人朋友咳嗽别急着喂药，先辨寒热再下手，毕竟老祖宗的智慧加上科学调养，才是对抗咳嗽的最强
