心烦气躁不用愁！这几种中药帮你调理情绪，告别烦躁

最近总感觉心里像堵了团火？明明没发生什么大事，却莫名焦虑烦躁？这种"无名火"其实很多人都经历过，作为中医爱好者，今天给大家分享几个调理心烦的小秘方，都是老祖宗传下来的智慧，关键还特别接地气！

先搞懂为啥会心烦现代人的心烦大多和这三个因素有关：

压力山大：996加班、房贷车贷、育儿压力，这些就像无形的石头压在胸口
肝气郁结：天天憋着委屈、生闷气，时间久了就像打结的绳子越缠越紧
阴虚火旺：熬夜追剧、火锅烧烤不停，身体就像干枯的柴火一点就着

5种缓解心烦的经典中药

百合——润肺清心的"解忧花" 特点：药店里常见的干百合，看着不起眼却是养心安神的高手，特别适合那种"心里燥得慌"的感觉，尤其是更年期女性或者熬夜党。用法：睡前抓一把百合+枸杞煮水，加点蜂蜜，喝两周就能感觉到变化，注意新鲜百合更适合炖汤，干百合泡发后效果更佳。
莲子芯——专治"急脾气"的苦口良药很多人不知道，莲子中间那根绿芯才是精华！虽然苦得像苦瓜，但对付心火旺盛特别管用，记得有次邻居家小孩考试前焦躁得摔东西，喝了三天莲子芯茶明显好转。贴心提醒：胃寒的人别空腹喝，建议搭配红枣中和寒性，每天不超过3克，不然苦到怀疑人生。
玫瑰花——疏肝理气的"情绪调节师" 别以为玫瑰只是爱情象征，晒干的玫瑰花蕾可是调理肝郁的好东西，特别是那种"说不出哪里不对但就是不爽"的胸闷感，用它最合适。实用方法：8颗玫瑰+3颗桂圆，开水焖泡当茶饮，某次闺蜜失恋，抱着玫瑰花茶哭诉两小时，结果第二天说心情神奇地平静了。
酸枣仁——失眠心烦的"天然安眠药" 晚上翻来覆去睡不着？多半与心肝血虚有关，酸枣仁不像西药安眠药，它是通过滋养心血来助眠，炒过的酸枣仁捣碎煮粥，连吃一周，你会发现入睡快了，半夜惊醒的次数也少了。注意：孕妇和腹泻体质慎用，最好白天服用，晚上可能太放松影响作息。
浮小麦——止汗安神的"五谷医生" 这个可能很多人没听过，其实就是麦子水面上飘的瘪壳，特别适合那种"稍微动动就满头大汗，心慌手抖"的虚症心烦，配合大枣煮水，喝完整个人都踏实了。

中药调理的三大禁忌