姐妹们生完娃最头疼的事之一，就是产后恶露排不干净，看着内裤上总带着血乎乎的分泌物，整个人都焦虑到不行，今天咱们就来聊聊老祖宗留下的智慧——用中药调理恶露那些事儿。
先搞懂"恶露"到底是个啥 刚生完那几天排出的血块叫血性恶露，之后变成浆液恶露，最后是白色恶露，整个要持续4-6周，要是超过这个时间还淋漓不尽，或者有臭味、腹痛，可得警惕了！我表姐当时就是拖太久,结果查出子宫复旧不良。
中药调理的3大优势 比起西药激素，中药温和得多，去年隔壁王奶奶家闺女坐月子，喝中药调理后气色特别好,中药主要靠：
- 活血化瘀：像益母草、当归这些药材能促进子宫收缩
- 清热解毒：金银花、蒲公英预防感染
- 补气养血：黄芪、党参帮助恢复体力
妇科医生私藏的5个经典方子
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生化汤（基础版） 当归24克+川芎9克+桃仁6克+炮姜3克+炙甘草3克 这是产后必喝的经典方，特别适合怕冷的宝妈，我同事生完喝了5天，恶露排得特别顺，注意要温服,早晚各一次。
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益母草红糖饮 益母草30克煮水+红糖20克 这个最适合懒人，像泡茶一样简单，我表妹产后一周开始喝，说恶露量明显增加,但没有不舒服的感觉。
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山楂麦芽茶 炒山楂15克+生麦芽30克+红糖适量 特别适合奶水不通又排恶露的宝妈，小区张姐哺乳期涨奶，喝这个既通乳又排恶露,一举两得。
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阿胶止血方 阿胶10克（烊化）+艾叶炭6克+三七粉3克 适合恶露淋漓不尽的宝妈，要提醒的是，这个方子得在出血减少后才能用,最好问过医生。
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四物补血汤 熟地15克+白芍10克+当归10克+川芎6克 产后两周开始喝最合适，既能补血又不妨碍恶露排出，记得要避开月子前两周,不然可能会延长出血时间。
喝药时的6个注意事项
- 产后前两周别急着大补，先把恶露排干净再说
- 喂奶的妈妈注意药材是否回奶（比如生麦芽要慎用）
- 煮药要用砂锅，不能用铁锅
- 发现恶露有异味、发热要及时去医院
- 剖腹产妈妈要等伤口愈合后再喝活血药
- 喝完药半小时别喂母乳，防止宝宝拉肚子
真实案例分享 我闺蜜小林去年生完孩子，恶露断断续续拖了快两个月，后来她婆婆（退休中药师）给配了个方子： 益母草15克+山楂10克+红糖20克+大米一把 煮成粥每天喝两次，三天就见效了，不过她说味道酸酸的,建议加姜片调味。
中西医结合才是王道 现在医院也会开促宫缩的西药，配合中药效果翻倍，我表嫂当时白天喝生化汤，晚上吃医生开的益母草胶囊，两周就恢复得差不多了，关键是要定期复查B超,确认子宫恢复情况。
最后提醒各位宝妈：
- 产后适当下床活动，别整天躺着
- 母乳喂养真的能帮助子宫收缩
- 保持心情舒畅，焦虑会影响恢复
- 出现异常千万别硬扛，及时看医生
附录：常见中药材选购指南 益母草：选颜色碧绿、叶片完整的 当归：挑主根粗长、断面黄白色的 黄芪：摸起来柔软不易断的最好 艾叶：选背面带绒毛、香味浓的
记住这些古法智慧，但也要科学使用哦！祝各位宝妈都能顺利度过产褥期
