"喝补脾肾的中药要注意啥？"作为一个喝了三年中药调理的老司机，今天必须掏心窝子跟大家唠明白，别看中药讲究"治本"，但要是触犯了禁忌，轻则药效打折扣，重则可能伤身，我当年就因为乱喝豆浆差点毁了一锅好药,血泪教训啊！
【第一忌：吃喝不讲究等于白花钱】 老中医总说"吃药不忌口，神仙也难救"，这话真不是吓唬人，去年我喝着健脾补肾的中药，早上图省事买了杯豆浆配药，结果连着三天拉肚子，后来才知道，豆浆性寒还含大量酶，跟补益药简直就是冤家路窄，现在只要看到药方里有人参、黄芪、山药这些补气健脾的药材，我绝对离绿豆、萝卜、海带这些"泄气三剑客"远远的。
最要命的是冷饮和海鲜，上个月邻居王叔喝着补肾中药，晚上撸串吃了两串蛏子，第二天直接胃疼住院，海鲜的寒湿属性碰上温补药材，就像往火炉上浇冰水，肠胃根本扛不住，建议大家吃药期间把冰箱里的可乐、冰西瓜都当成"毒药",实在馋了也要放常温了再碰。
【第二忌：日夜颠倒熬成仙也没救】 现代人最大的毛病就是熬夜，但这跟补脾肾的中药绝对是死对头，我有个同事天天凌晨两点发朋友圈晒药渣，三个月下来脸色蜡黄，中医说夜里11点到3点是肝胆排毒时间，这时候不睡觉，肝肾就像加班过劳的员工,再好的补药也扛不住这么造。
特别要提醒夜猫子们，千万别想着白天补觉就行，人体生物钟一旦乱了，就像手机系统崩溃，吃再多归脾丸、六味地黄丸都白搭，我现在已经养成睡前两小时关灯的习惯,哪怕躺着听相声也比刷手机强。
【第三忌：西药中药混搭变毒药】 千万别以为中西结合双保险，搞不好就是玩命，我妈有次感冒硬是把板蓝根和补肾虚的中药一起灌，结果当天头晕恶心全来了，后来药师说这两种药性一个寒一个热,就像太极推手能互相抵消。
最常见的冲突是降压药和甘草类中药，高血压患者千万要警惕，还有吃华法林抗凝的，遇上当归、丹参这类活血药，搞不好就成了"出血套餐"，建议大家抓药前一定要把正在吃的西药盒全带上,让大夫挨个排查。
【第四忌：特殊人群瞎补险丧命】 孕妇和哺乳期妈妈千万管住嘴！我表姐怀孕时偷喝阿胶汤，结果见红吓出一身冷汗，像肉桂、附子这些大热药材，对胎儿来说就像火山喷发，更年期阿姨也别急着补肾，雌激素波动期乱补,当心补出子宫肌瘤。
小孩子更是重灾区，很多家长看孩子瘦弱就喂补肾药，其实小孩脾胃娇嫩，过量黄芪、熟地能堵得消化不动，见过最严重的案例是给十岁娃喝鹿茸汤，补得鼻血直流,吓得连夜挂急诊。
【第五忌：煎药方式错全盘皆输】 别以为机器煎药就能万无一失，亲眼见过大爷把补脾药煎成黑炭，砂锅才是真爱，不锈钢锅煮出来的药性至少损失三成，最要命的是煮时间，补药讲究"文火慢炖",武火猛攻只会把营养成分全蒸发。
记准这三个时间节点：补气药（党参、白术）大火煮沸后转小火20分钟，滋阴药（熟地、山茱萸）要咕嘟40分钟以上，含龙骨牡蛎的安神药得煨一个小时，倒药渣的时候多压一压,好多珍贵药汁都在残渣里藏着呢。
【第六忌：情绪不稳喝成"毒水"】 都说"忧思伤脾，恐惧伤肾"，这话真不是玄学，我闺蜜离婚时边哭边喝补肾中药，结果补出满脸痤疮，中医讲情志不畅就像下水道堵塞，补药全淤在身体里发酵，建议大家喝药时听点欢快的小曲儿，实在不行学我对着药碗默念"我在养生，我最值钱"。
最后划重点：补脾肾的中药不是大力丸，见效要等身体慢慢吸收，一般得连续喝两周才能感觉胃口变好，一个月才会发现腰酸减轻，最关键的是找靠谱大夫辨证开方，网上抄来的偏方就像盲盒抽奖，中奖概率比中彩票还低，大家记住了吗？觉得有用记得点个收藏，下期教你们怎么辨别
