一张图看懂健脾胃的十大中药材！老中医都在用的调理秘诀

最近总感觉肚子胀气、吃饭没胃口？熬夜加班后肠胃总是"闹脾气"？其实这些都是脾胃在向你抗议！作为养生达人，我整理了这份超实用的健脾胃中药材图鉴，配上祖传养胃小妙招，让你轻松告别"玻璃胃"！（文末附高清彩图下载方式）

为什么中国人最懂养脾胃？咱们老祖宗有句老话叫"脾胃为后天之本"，这可不是随便说说的，你看那些百岁老人，个个都有副"铁胃"——90岁还能啃鸡腿的长寿秘诀，多半藏在每天一碗山药粥里，现代医学也证实，脾胃健康直接影响营养吸收和免疫力，难怪中医把养脾胃看得比什么都重！

十大健脾中药图解大全

山药：厨房里的补虚高手这个长得皱巴巴的家伙可是药食同源的明星！鲜山药蒸着吃能治小儿积食，干山药煮粥最适合术后调养，记得选河南温县的铁棍山药，煮粥时加两把糙米，比什么保健品都管用。
白术：脾虚水肿的克星看到药店里黄澄澄的白术别怕，它可是去湿气的神将！舌苔厚腻、大便黏马桶的人特别适合，配上茯苓泡茶喝，三天就能感觉裤子松快了，不过阴虚火旺的要少吃，容易上火。
茯苓：藏在包子里的养生密码下次吃茯苓馒头记得细嚼慢咽！这个白色块状物最能祛湿安神，熬夜党用它煮薏米水，既能消水肿又能睡安稳觉，辨别好坏很简单，断面越细腻的品质越好。
莲子：心脾双补的圆滚滚别看莲子个小，却是心慌失眠+腹泻的双重救星！新鲜莲子直接吃最清火，老莲子煮糖水要提前泡发，注意去掉莲心，不然苦得皱眉！
芡实：长满刺甲的补肾专家这个带盔甲的小家伙专治"漏精"——尿频、遗精、白带多都得找它，广东人最爱拿它煲汤，记住要提前浸泡3小时，不然硬得像小石头。
陈皮：橘子皮的华丽变身别小看晒干的果皮！三年以上的广陈皮才是真本事，炖肉时放两片，油腻秒变清香，咳嗽痰多时煮水喝，比止咳糖浆还管用。
砂仁：火锅底料里的隐藏大佬闻着像薄荷的那个黑籽籽，其实是暖胃神器！呕吐反酸时嚼几颗，比胃药还见效，孕妇吐得厉害也能用，但阴虚血燥的要少碰。
麦芽：大麦茶的进阶版这个发芽的大麦专治米面吃多了！小孩积食泡麦芽水，大人断奶期用它回乳，注意要买炒过的焦麦芽，生麦芽反而催乳哦~
鸡内金：鸡胗里的黄金铠甲别被名字吓到，其实就是鸡胗里面的黄膜！磨成粉拌粥喂孩子，专治挑食不长个，成年人消化不良时，用它煮水喝比健胃消食片还猛。
甘草：中药界的交际花最后这位堪称调和大师！熬中药总少不了它，单喝蜂蜜甘草茶能润喉止咳，不过高血压患者要悠着点，它会让钠滞留哦~