头风反复发作别硬扛！这几种中药调理方子快收好

最近总听朋友说"头疼起来要人命"，特别是那种说不清哪里不对，但就是脑袋发紧、太阳穴突突跳的毛病，其实这种在中医里叫"头风"，可不是简单吃止痛药就能根治的，今天咱们就来聊聊老祖宗留下的调理妙方,都是实打实的干货！

搞清楚啥是"头风" 很多朋友分不清头疼类型，其实头风和普通头痛不一样，这种疼就像风吹进骨头缝里，可能突然发作又突然停下，有时候吹风受凉就犯，有时候生气上火也会来，最要命的是它会反复纠缠，搞不好还能拖成慢性毛病，中医讲究辨证施治,得先分清楚自己属于哪种类型的头风。

千年古方对症下药

1. 外感风寒型（怕冷星人看过来） 症状：吹风着凉就头疼，脖子僵硬像背冰块 经典方：川芎茶调散 家里常备：川芎10g+荆芥5g+白芷5g煮水，喝完捂着被子发汗，寒气出来就好了 小窍门：上班族可以装保温杯里当茶饮，加点红糖更好喝

2. 肝阳上亢型（暴脾气必备） 症状：一生气就头疼欲裂，眼睛发胀 推荐方：天麻钩藤饮 日常调理：天麻15g炖猪脑（别怕，每周一次就行），配上钩藤10g煮水泡脚 重点提醒：这类朋友要少熬夜，少吃麻辣火锅

3. 风湿侵袭型（阴雨天预警） 症状：下雨前就像戴了紧箍咒，头皮发麻 传世方：羌活胜湿汤 食补方案：炒薏米30g+防风5g煮粥，连吃三天见效 注意事项：洗完头一定要吹干再出门

单味中药也有大作为

1. 川芎——头痛圣药 用法：3g川芎片泡500ml热水，当茶喝（孕妇禁用） 特别适合：办公室久坐引起的偏头痛

2. 白芷——通窍高手 妙招：白芷粉拌蜂蜜敷额头，急性发作时应急效果杠杠的 搭配建议：和黄芪一起炖鸡汤，气血双补

3. 吴茱萸——脚底疗法 睡前贴敷：吴茱萸粉调醋贴涌泉穴，专治半夜痛醒 温馨提示：贴上可能会发热发烫，第二天早起揭掉

厨房里的止痛良方

1. 菊花决明茶 配方：杭白菊5朵+决明子10g+冰糖 喝法：每天盯电脑超过6小时必喝，清肝明目还防辐射

2. 桑叶猪肝汤 做法：鲜桑叶15g+猪肝100g煮汤 频率：每周两次，特别适合用眼过度引发的头痛

3. 姜枣祛风粥 材料：生姜5片+红枣10颗+粳米 食用时机：淋雨受凉后马上喝，驱寒效果一流

预防头风的生活细节

1. 梳头养生法：每天早晚用牛角梳刮头皮5分钟，促进血液循环
2. 避风如避箭：骑电动车记得戴全盔，洗澡后头发要吹透
3. 情绪管理术：随身带薄荷精油，压力大时闻一闻提神醒脑
4. 颈椎保养课：每工作1小时做"米字操"，预防颈源性头痛

特别提醒：中药调理讲究疗程，一般连续服用7-15天才能见效，如果疼痛剧烈到呕吐、视力模糊，千万别硬扛，赶紧去医院！平时可以把中药方子存在手机里，不舒服时按症索方，但具体用量最好找中医师把把关，毕竟适合自己的才是最好的，可别把别人有效的方子