最近总听朋友说在喝中药调理身体，动不动就提到"大药"这个词，作为研究中医养生多年的爱好者，今天就带大家扒一扒中药房里那些被称为"大药"的神奇存在，其实啊，这里说的"大药"可不是字面意义上的大块药材，而是老中医们口口相传的"补益王牌",个个都是调理身体的高手！
要说中药界的头号明星，非人参莫属，这个长得像人形的小家伙可大有来头，《神农本草经》里就把它列为上品，别看它个头不大，补气的效果却堪比充电宝，特别适合那种整天疲惫得像被抽干电量的人，煮汤时放几片，喝上一周就能感觉腰杆子硬朗了，不过要提醒各位，人参虽好可不能贪嘴，就像手机充电不能过量一样,容易上火流鼻血哦。
跟在人参后面的"黄金搭档"当属黄芪，这味药堪称中药界的万金油，补气固表样样精通，体虚感冒的老病号都知道，黄芪煮水代茶饮，坚持一个月，爬楼梯都不带喘粗气的，最妙的是它还特别亲民，药店里十块钱能买一大包，煲汤炖肉随手丢几片,不知不觉就把正气补回来了。
说到补血圣品，当归绝对当仁不让，这可是妇科调经的千年老字号，痛经、量少、手脚冰凉的姐妹们都知道它的好，记得我妈当年更年期，就是靠当归生姜羊肉汤调理过来的，不过要避开经期食用，不然活血太过容易"雪上加霜"，现在有些奶茶店还推出当归桂圆茶,倒是挺会赶时髦的。
灵芝这味"仙草"可不只是神话传说，现代研究证实它确实含有多种活性成分，黑芝补肾、赤芝养心、紫芝止咳，不同颜色各有绝活，我家老爷子常年吃灵芝孢子粉，现在每天晨练都比年轻人精神，不过野生灵芝价格不菲，人工培育的性价比更高,挑选时要注意蓝帽标识。
冬天进补怎么能少得了阿胶？这味"补血圣药"已经有2500多年历史，《本草纲目》里记载它能"和血滋阴，除风润燥"，现在很多职场女性都用阿胶糕代替零食，既解馋又养颜，但要记住，脾胃虚弱的人要搭配陈皮砂仁一起吃,不然容易腻胃。
这些年我发现个有趣现象，以前总听说"西药治标，中药治本"，现在中医院里多了不少外国面孔，前阵子陪外教去抓药，他捧着党参枸杞直竖大拇指，其实这些"大药"之所以经典，就在于它们经过千百年验证，不像某些保健品吹得天花乱坠，再好的中药也得对症，好比钥匙要开对锁,建议第一次服用还是找中医师把把脉。
现在很多人喜欢自制中药茶饮，但要注意搭配禁忌，比如人参不宜和萝卜同食，否则等于白吃；当归泡水别加茶叶，会影响吸收，还有储存也很讲究，贵重药材最好放冰箱冷藏，不然容易生虫发霉，我有个朋友把西洋参放抽屉忘吃，结果长出虫子,心疼得直跺脚。
最后提醒大家，这些"大药"虽然温和，毕竟也是药品，拿何首乌来说，生发乌发效果好，但长期大量服用可能伤肝，就像人参果要摘下来才能吃，直接种地里啃会闹肚子，建议普通人日常保健用食疗剂量即可，真有毛病还是老老实实看医生，毕竟老祖宗留下的宝贝，用对了是良药，用错了也可能变
