中药啥宝贝能救低血压？这6种草本+3个食方让你告别头晕

"蹲久了起来眼前发黑""爬楼梯喘到怀疑人生"，一问才知道都是低血压惹的祸，西医说多吃肉多运动，可对很多体质虚弱的朋友来说真不管用，其实咱们老祖宗留下的中药箱里，藏着不少调理低血压的宝藏，今天就带大家挖挖这些天然"升压宝"。

【先搞懂：为啥会低压】低血压不是简单地血压数字低，而是身体气血不足的警报，中医看来，这多是气虚阳弱、清阳不升导致的，就像水泵压力不够送不上清水，心脏动力不足时，血液很难滋养到大脑和四肢，这才会出现头晕、乏力、手脚冰凉等症状，这时候光靠喝盐水、吃咸菜只是暂时补丁，关键要给身体装个"长效发动机"。

【六大升压中药明星】

黄芪——补气界的扛把子这个长得像鸡爪的药材绝对是低血压人的本命，它就像给心脏装了个涡轮增压，能推动血液运行，每天用15克黄芪煮水，加几颗红枣枸杞，连喝两周，你会发现爬楼梯不喘了，白天犯困的次数也少了，注意舌苔厚腻的痰湿体质要慎用,不然容易上火。
党参——平民补气王要是觉得黄芪太猛，党参就是温和版选择，它特别适合那种累点就心慌、说话多了就气短的虚人，炖汤时放20克党参，配上鸡肉或排骨，既能补气又不燥热，有位长期90/60的读者反馈，坚持喝党参乌鸡汤三个月，血压稳稳升到110/70。
桂枝——温阳通脉高手手脚冰凉还血压低的朋友，八成是阳气不足，桂枝就像小火炉，能温暖四肢末端，拿5克桂枝搭配10克白芍煮茶，专门对付冬天怕冷、夏天吹空调就难受的情况，但阴虚火旺的人用了可能会口腔溃疡,要特别注意。
甘草——调和诸药的小甜甜别小看这味常见药，它可是保肝解毒还能补中益气的多面手，用甘草5克配浮小麦30克煮水，特别适合爱出汗的低血压患者，不过长期大量服用可能会让血压升高太快,建议和其它药材搭配使用。
当归——补血圣品也升压血虚型低血压（常伴头晕眼花、月经量少）最适合当归，用当归10克炖羊肉汤，既能补血又能改善血液循环，但腹泻期间要停用,当归润肠通便的效果可能会加重症状。
熟地黄——滋阴补肾基础款肾阴虚导致的低血压（腰酸耳鸣、夜间盗汗）可以试试熟地，用它泡酒或者炖汤时加15克，配合山茱萸效果更佳，不过这味药比较滋腻，脾胃虚弱的要搭配陈皮、砂仁化解。